一项针对全国睡眠不足问题的最新研究发现，几乎三分之一的澳洲人有「社会性时差」 (Social Jetlag)。
阿德雷德大学发表最新研究报告显示，837名澳洲受访者中，撇除返夜班或轮班的人士，有 31% 的受访者处于「社会性时差」的状态，即上班日子的睡眠时间与周末或休息日的睡眠时间相比，相差多于一小时。
有「社会性时差」的人士，更有可能迟睡觉、起床的时候觉得疲倦、上班迟到，以及病的时候仍然上班。
阿德雷德大学睡眠专家亚当斯 (Robert Adams) 表示，越来越多的研究表明，睡眠不足对澳洲人的健康和福利造成严重影响。
亚当斯教授指：「这表明有社交性时差的人未能识别他们的疾病迹象，抑或感到有一定程度的工作压力，纵然知道身体有不适或感到疲倦。」
「无论是哪一种，我们都应该考虑这些员工驾驶、操作危险机器以及可能在职场上传播传染病的后果。」
睡眠健康基金会表示，睡眠不足的人可以透过稍为早一点训觉，及稍为迟一点起床，以缓解睡眠不足的问题，而非一次过大睡补眠。
