“我甚至会建议每个人都经历一次Career break（职业间隔），因为它能让自己慢下来，想明白很多东西，更清楚地知道自己要什么、不要什么。” Rita说，在她看来，这种彻底离开职场一段时间的体验，是普通休假无法取代的。 （点击上方音频，收听采访原声）。
在澳大利亚，越来越多人开始谈论一个词——职业倦怠（burnout）。
长时间的工作压力、不断增加的责任感，以及“不能停下来”的焦虑，让一些人在职场中逐渐感到疲惫不堪。调查显示，不少澳洲员工正在经历不同程度的工作倦怠，其中一些人选择离开岗位，通过一段职业空档期，重新调整自己的生活。
对于互联网行业从业者瓜瓜来说，过去几年的工作经历，就像一个不断消耗能量的过程。
她说，从大学毕业进入职场开始，自己一直背负着一种期待——要进入好的行业，要拥有一份体面的工作，还要不断证明自己的价值。
“我没有真的 enjoy 这件事情，就是一种被迫上班的感觉。”
表面上，她拥有一份看起来不错的工作，但内心却越来越觉得，自己每天只是在消耗，而不是从工作中获得能量。
工作几年后，瓜瓜曾经不止一次想过停下来。但每次辞职后，她往往休息两三周，就因为焦虑重新回到职场。
她说，真正让自己停下来一年的那次，是第一次认真面对：
如果不工作，我到底是谁？
从逃离工作，到重新认识自己
刚辞职的时候，瓜瓜形容那段时间“特别爽”。长期困扰她的身体不适慢慢消失，她第一次感觉到，原来自己可以这么轻松。
但这种轻松并没有持续太久。很快，她开始产生新的焦虑：不上班了，自己是不是就没有价值了？
她认为，这种压力不仅来自工作，也来自成长过程中对于“成功”的理解。“很多时候大家会觉得，一个人要一直努力、一直向前，才证明自己是有价值的。”
在一年的职业空档期里，瓜瓜开始运动、旅行、阅读，也接受心理咨询。慢慢地，她发现，自己并不是讨厌工作，而是不喜欢过去那种不断消耗自己的工作状态。
“我发现我是需要工作的，因为工作带来的成长和成就感，对我来说很重要。但区别是，现在是我主动选择，而不是被迫坚持。”
职业间隔，不是躺平
国际税法顾问Rita也经历过类似的阶段。
上一份工作中，高强度的项目、频繁出差和长期加班，让她的身体开始发出信号。她出现长期疲惫、失眠、偏头痛等问题，甚至需要靠药物缓解。
她说，其实自己早就想辞职，但一直被各种“万一”困住——万一找不到同样收入的工作？万一下一份工作更糟？
直到身边发生的一件事，让她开始重新思考。
一位同事的妹妹在生命最后阶段曾问他：“如果有一天你躺在病床上，你会后悔什么？”这句话让Rita意识到，自己不想再一直等待“合适的时机”。
不过，她也强调，职业间隔并不等于躺平。在决定辞职前，她提前规划家庭经济情况，也根据自己的行业特点，判断未来找工作的时间。
休息期间，她保持规律生活，健身、陪伴家人，也重新思考自己想要怎样的工作方式。几个月后，Rita重新回到职场。新的工作让她可以准时下班，也有更多时间留给生活。
她说，后来才发现，问题可能并不在工作本身，而是在过去那个让自己不断消耗的环境。
休息之后，我更清楚自己喜欢什么、不喜欢什么，也更知道自己真正想要什么。
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