【越瞓越少】全球暖化可能导致失眠！

当天气愈来愈热，你有无试过太热难以入睡呢？有丹麦研究人员发现，全球暖化影响睡眠质素，平均每年令每个人失去44小时的睡眠时间，尤其对两种人士影响较大。今日镭射全方位张艾利和大家探讨一下为何全球暖化可能导致失眠。

Source: Pixabay/ Elf-Moondance

全球暖化导致夜间温度逐年上升，对人类的睡眠质素造成负面影响，大家可能会越睡越少！失眠的原因可以有很多，最常见是和饮食习惯、服药或是环境、心理等因素所造成。不过，最近丹麦一所大学的研究显示，全球暖化令夜间温度不断升高，也可能导致许多人的睡眠受到影响。

近日丹麦哥本哈根大学(University of Copenhagen)的研究人员收集了2015至2017年期间，68个国家、合共47,000多名成人的智能手表中，多达700万条的睡眠纪录，再把气温数据进行分析和比较。研究报告指，在过去的几年中，全球人类平均每年失去44小时睡眠。研究人员表示，人的身体在入睡前需要降温；而相对较高的温度会延长入睡的时间，从而减少睡眠。例如，在温度超过摄氏30度的夜晚，人们的睡眠时间平均减少14分钟。

全球变暖带来的气温升高亦会影响人类的身体健康，如增加心脏病发作概率，降低工作效率，甚至导致心理问题。今次的研究则证实，这些都可能是因睡眠不足引起的。

此外，研究也显示女性的睡眠时间更易受到气温升高的影响；因为女性的皮下脂肪较多，损失的睡眠时间比男性多25%。气温每升高1摄氏度，女性就会比男性减少大约1/4的睡眠时间。而65岁或以上的长者，亦比年轻人损失多1倍的睡眠时间。而相较于年轻人，老年人则因体温调节功能较差，睡眠质量也更容易受到气温升高的影响。此外，生活贫困地区的人们则因缺乏百叶窗、风扇和冷气等降温设备，更易在全球变暖的情况下失去更多睡眠。

研究人员指，社会不抑制温室气体排放，情况持续恶化，到了2099年，每人每年的睡眠时间更可能会减少达58小时。

另外，美国「国家科学研究院学报」(Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America，简称：PNAS USA)指出，气温上升令人更容易流失水分，也同时增加人们患上肾结石的机会。

以下是4种肾病症状：

1. 小便变得过多或过少、频密夜尿、小便带血或起泡、小便时赤痛
2. 腰痛
3. 脚肿、气喘、高血压
4. 如患者已出现末期肾衰竭，更会出现食欲不振、作呕、晕眩、骨痛、气喘、脚肿、疲倦、昏迷及抽筋等情况。

早期的肾病，可以针对情况防止病情恶化，如手术、体外冲击波清除结石；类固醇及抗瘤药治疗狼疮肾炎及部份肾炎等。不过，若到了末期肾脏衰竭阶段，患者便需要透析治疗维持生命，甚至需要肾脏移植。

---

浏览更多最新时事资讯，请登上广东话节目 Facebook 专页、MeWe 专页、Twitter 专页，或订阅广东话节目 Telegram 频道。

SBS 中文坚守《SBS 行为守则》及《SBS 编采指引》，以繁体中文及简体中文提供公平、公正、准确的新闻报道及时事资讯。作为一个公共服务广播机构，SBS 的主要作用是提供多语种媒体服务，为全体澳洲人提供资讯、教育性及娱乐性内容，并与此同时反映澳洲多元文化社会的特色。SBS 广东话及 SBS 普通话电台节目均已为大众服务超过 40 年。按此进一步了解 SBS 中文。