秋天来了，如何缓解秋日的干燥？

夏日转秋，除了天气转凉，空气也变得更加干燥。很多人也会在这样的季节交替之际，出现皮肤干燥、鼻腔敏感或是喉咙肿痛等症状。

Autumn Source: Pixabay

澳华医学会会长林奇恩教授分别从中医与西医的角度向我们分析了秋燥给人们带来的影响。他表示，从中医的角度来说春生、夏长、秋收、冬藏。秋季应该以休养为主。不仅要休养气血，更要注意休养心神。他还向我们推荐了一些适合在秋季食用的膳食。