生活杂志：如何正确地跑步？

本周日，悉尼大型的公益跑步比赛City2Surf有成千上万人参加。9月中旬，另一个跑步跨越悉尼大桥，到达植物园的长度不等的跑步活动也令众多的报名者磨拳擦掌。跑步似乎是澳大利亚的全民活动。

悉尼大学参与的一项研究发现：周末锻炼一次足以强身健体。还有研究发现，快跑对身体无益。怎样科学锻炼？悉尼记者陈芸和你分享发表在BBC的研究结果。