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【心理热线】留学之殇,如何守护留学生的心理健康

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International students in Australia.

Source: Reuters

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Published 16 February 2019 at 12:06pm
By Melody Yun Qu, Yin Wu
Source: SBS

很快就要迎来留学生的开学季,成千上万的中国留学生将在澳洲开始新学年的留学生活。然而,出国留学并非完全欣喜。近年来留学生因不堪学业和异国生活重负而出现精神异常,甚至自杀自残、被迫进入精神病院接受治疗或不得不提前离澳回国,让人看得心惊胆战。是哪些压力压垮了来澳的中国学生?三名留学生接受SBS普通话节目坦白他们的心结所在,请听澳大利亚注册第四级(最高级)心理咨询师曲韵分析化解。


Published 16 February 2019 at 12:06pm
By Melody Yun Qu, Yin Wu
Source: SBS


去年阿德莱德大学发生了一名中国留学生跳楼的惨剧,据说死者生前是个学霸。2016年3月墨尔本也 有一名刘姓中国学生选择结束年仅24岁的生命。心理咨询师曲韵说,很多时候,压垮留学生的不是人们想象的“重大事件”,而是点滴积累的“微创伤”,因此学会积极化解而不是被动地“忍着”格外重要。

不少听友也通过热线和微信上分享自己的看法:

Rafale:澳洲现有17万中国留学生,所以我们看到的心理问题和自杀事件,是因为人口基数增多而增多的。而且是因为澳洲媒体对此类事件报道重视,才经常看到。心理辅导情绪支援这回事。

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主要靠亲属,至亲。少年青年,看父母态度;成年的,看配偶态度;老年的,看子女态度。

如果生命价值被至亲否定了,“考不好就别回家,当没你这儿子”,外面的情绪辅导没啥用的。

如果父母对孩子说:“你高考不及格不要紧,爸妈北京/上海/香港/悉尼/墨尔本房子留好几套给你了,大学喜欢上就上“,那么这学生会因为考试不及格自杀吗?

对了,还有最关键的,要是留学生父母相对工薪,几乎卖房/借钱,供留学读书,毕不了业,或者毕业后也留不下移民,估计也要抑郁地自杀。

HQ:以我接待留学生来做心理咨询的经验,海外大学生主要面临的是无法适应新环境、文化差异、结交当地朋友难、英语过不了关,学习跟不上,然后家人寄于太大希望,给孩子造成压力。有个来读中学的孩子对我说:“在国内学习是我的强项,现在我唯一的强项没了,我还能干啥?“ 这种唯有读书高的理念害人不浅。国内的教育方式/制度不改,孩子只会死读书,对社会不关心,不懂团队合作,出来后当然就难适应。我会劝孩子、家长一起来做个人及家庭心理辅导,因为孩子的成长与家庭、社会环境密切相关。

Anya蔡小安:1)留学生要多交朋友。不要把国内的社交圈抓住不放,而轻视了在澳洲当地的交朋友的机会。有几个同样经历的留学朋友,能一起出去玩/吃饭/学习,能更好的保持一个健康的心灵。2)对自己的未来要有点打算。大学生和硕士生,都二十多岁了。到底读完书,想留在澳洲或者回国,想清楚。提前规划。避免了毕业季面临考雅思弄材料之类的紧张的压迫。也是对自己负责。3)如果打工,学习和打工时间安排妥当。不要把自己压迫到极限。4)大学大部分有councillor Service ,免费提供给学生。可以预约。 心理压力最大的时候,会抑郁,会觉得世界上没有任何人能理解你,也会觉得人生不值得。其实人生值得的。只要理得清眼前的麻线。councillor 的工作不是帮你解决问题,而是陪你理清麻线。一定不要自己硬抗。真的不好意思去寻求职业帮助,就想一下,你反正学费里面包了这个服务,不用白不用。希望留学生们都能好好的。加油

“心理热线”每月第三个星期六早晨8:15至9点播出,欢迎拨打热线电话1300 799 323参与讨论诉说心曲,更希望您能打开心结。

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