我们经常听到这样的建议：为预防老年痴呆，我们要多运动、吃得健康、多学习、保持社交。但如果一个人的认知健康，其实早在几十年前就已经开始受到影响呢？有一些看起来和“健脑”没有直接关系的社会因素，可能都与我们老年后的认知健康有关。点击 ▶ 收听本期《健康脉搏》。
本期《健康脉搏》关注：
- 教育程度为何与较低的脑退化风险存在关联？
- 语言障碍、社会孤立如何影响移民的认知健康？
- 澳大利亚是否应该对含糖饮料征收“糖税”？
- 外卖咖啡纸杯接触热饮会释放微塑料颗粒？
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我们经常把维持身心健康，理解为一种个人选择与努力：有没有坚持运动？有没有吃得健康？有没有不断学习？有没有保持社交？
但新南威尔士大学医学与健康学院、健康脑部老龄化研究中心的虞新伊博士指出，一个人的认知健康，也受到更广泛的社会环境影响。
她参与的研究显示，从年轻时接受的教育，到后来的工作、收入、居住环境、医疗资源，以及身边是否拥有稳定的社会支持，这些因素可能在人生的不同阶段相互作用，并在几十年后影响认知衰退和痴呆风险。
虞博士表示，现有澳大利亚相关研究中，教育是与较低痴呆发生率和患病率关系最一致的因素之一。
另外，认知健康也不应该只被理解为个人努力的结果。尤其对于移民群体而言，语言障碍、社会孤立，以及对认知衰退的污名，都可能影响人们获得医疗和社会支持。
社交同样重要，但朋友也并非越多越好。研究显示，真正值得关注的是社会联系的质量，以及一个人是否拥有适合自己、能够带来积极支持的社会关系。
本节目内容基于公开健康资讯及受访专家意见，仅供一般信息参考，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康相关疑问，请咨询医生或其他注册医疗专业人士。
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