营养专家认为，超级食物更像一种市场推广的用词。
对于50岁以上的人群，营养和膳食专家建议，新鲜的蔬菜水果，富含蛋白质的鸡蛋，富含脂肪酸的鱼类，还有西红柿，都是绝好的选择。
另外，还有一个不变的健康饮食定律，就是多喝水。
VIVA:多喝水也许胜过超级食物
Super-foods Source: Getty Images
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营养专家认为，超级食物更像一种市场推广的用词。
对于50岁以上的人群，营养和膳食专家建议，新鲜的蔬菜水果，富含蛋白质的鸡蛋，富含脂肪酸的鱼类，还有西红柿，都是绝好的选择。
另外，还有一个不变的健康饮食定律，就是多喝水。
