你想更好地老去吗？那就保持健康和运动。但是，哪种运动适合你呢？
另外，你知道世卫组织建议，成年人每天除了进行半小时的运动之外，还要每周进行两次重量和平衡方面的训练吗？
下面我们就来了和经常运动的专家和普通人聊一聊他们的经历。
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怎样更好地老去：保持活跃
你想更好地老去吗？那就保持健康和运动。但是，哪种运动适合你呢？
Published
Updated
By Lucy Chen, Amy Chien-Yu Wang
Source: SBS
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