今天(31/5)是「世界無煙日」,而據一些最新的數據顯示,近一半的澳洲人 (49%)一直在努力控制自己的壓力水平,其中有百分之 14 的人轉向吸煙或吸食電子煙來解壓。
澳洲戒煙組織Quit Australia,的總監懷特(Sarah White)說,在疫情大流行期間向公眾傳達戒煙信息是一項挑戰。
懷特說:『每次當我們播出其中一些宣傳片段時,我們都會看到打電話給戒煙熱線的人增加,同時,上網站並尋求戒煙支持的人亦有所增加。所以這些宣傳是絕對有效的。不過,其中一件令人擔心的事,就是在疫情大流行期間,許多宣傳都停播了,因為我們要廣播接種新冠疫苗的信息。但我們也看到澳洲政府亦缺乏資助這些宣傳活動。我們認為這也是一個非常大的問題。』
林金(Ruth Limkin) 是悅榕醫療集團 (Banyans Healthcare Group) 的行政總裁。
林金說:『我認為真正有趣的是像許多其他物質一樣,香煙通常被視為是一種減壓方式。在這一刻便有著這種減壓的感覺,但不幸的是,吸煙實際上是劫持了身體及腦袋自然應對壓力的能力,所以它最終反而是延續了大家試圖解決這個循環的過程。而我認為當我們從疫情中走出來時,大家面對的壓力實際上更加嚴重。目前,我認為大家真的很勇敢。他們都一直在咬緊牙關度過難關。而現在他們終於可以深吸一口氣,並真正認識到他們其實在這方面是做得不夠好。』
同時,對於一些弱勢社群,來自家庭醫生的持續支持通常是有限的。
本身是一名家庭醫生、亦是南十字星大學研究健康平等問題的教授古爾德(Gillian Gould )說,這對準媽媽來說尤其困難。
古爾德說:『一方面,衛生專業人員對對付吸煙問題不敢誇大其詞,因為他們不想嚇怕前來做產前檢查的婦女。因為她們會做出各種各樣的假設. 另一方面,亦有孕婦覺得如果醫生沒有將吸煙當作為一個問題提出,那麼也許這個問題並不重要。所以這中間許多時是存在誤差。』
這對於一些原住民孕婦尤其是一個特別的問題,因為她們當中有百分之44的婦女是吸煙者。
古爾德博士說,衛生專業人員需要以當的文化方式來向這些準媽媽們傳達吸煙的害處。
她的團隊啟動了一個名為「 iSISTA-QUIT 」項目,將一些宣傳活動片段剪輯和彙編,以提高大家認識一些度身訂造的支持服務的重要性。
澳洲癌症協會亦促請聯邦政府恢復澳洲的全國煙草運動。
渣甸(Libby Jardine)是癌症協會的煙草問題小組主席。
他說:『眾所周知,在這個世紀,吸煙將會在全球造成至少 10 億人死亡。雖然過去三十年,澳洲的吸煙率穩步下降,但吸煙仍然是全國導致可預防癌症的主要原因,在澳洲有五分之一的癌症是由吸煙引起。』
悅榕醫療集團的林金說,在個人層面上也有一些有用的工具,可以幫助澳洲人戒煙。
林金說:『有很多很好的健康應對機制可以用來管理壓力,我們一直鼓勵大家做的其中一件事,便是與您的家庭醫生交談或找一位出色的心理學家。我們通常等到為時已晚才做,但如果我們能夠積極主動地關注自己的健康,是有一些非常好的方法可以管理壓力,而且不需要花費任何金錢,例如每天花上 20 分鐘面對大自然,這是免費而相對容易做的,但這樣做,可以對我們的健康產生深遠的影響,降低我們的壓力和增加我們的快樂。』
悅榕醫療集團的臨床主管和高級心理學家海頓認為,要一個人戒煙的其中一個最重要因素,就是意識到吸煙是會影響一個人的健康。
『我認為對於吸煙的人來說,最重要的是他們想要戒煙。然後要獲得支持和幫助,對於大多數人來說,這並不是說我會停止吸煙那麼簡單。所以他們是要去看醫生,上網尋找支持。在澳洲, 我們有關戒煙的支持機制是很穩固的,但如果沒有人使用,這些機制實際上亦不能發揮作用。』
目前可在澳洲多個地方接受新冠病毒測試。如出現傷風或感冒症狀,應致電家庭醫生或撥打 1800 020 080 致電「全國新冠病毒健康資訊熱線」,以安排進行測試。
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