“靜觀”之旅——學會情緒控制

通過觀察我們的呼吸、身體感官的反應和步行等可以讓我們放下平時積累的壓力，併能有效的在與人交往的過程中，控制自己的情緒。來自非牟利組織怡康全人髮展中心的Ada將為我們講述何謂靜觀之旅。