墨爾本的健身教練Rock Lee在兩年前於墨爾本舉行的一場健美比賽中拿下了桂冠，他說五星紅旗飄颺在空中的時候，心中滿是驕傲。健美是人類通過意識改變自身形態的過程，“苦行僧”式的塑形之旅是一種精神和體力的雙重考驗。Rock說，自己在六個月的備戰過程中也曾有過動搖，但是堅持到最後的他還是感受到滿滿的成就感。
作為健身教練的Rock髮現如今久坐不動的上班族在年紀輕輕時就已經感到身體的不堪重負——易疲倦、睡不醒、缺乏精力。他鼓勵各年齡層的人士葠加健身、照顧好自己的身體。但是，人們會以各種各樣的借口來拒絕健身，比如說年齡。
Rock手下的學員有一位70多歲的老太太，她在堅持十數年的鍛煉之後在黃金海岸舉辦的一場健美比賽中拿下了高齡組的冠軍。
“我想把我對健身的理解傳播給週圍的人，因為我是它的收益者”。
一起來聽聽健身教練Rock Lee的故事。
