10月10日是世界精神健康日，新南威爾士州更是把整個10月份作為精神健康月，舉辦了很多活動來提高人們的心理衛生意識。
所舉辦活動中有一項叫做“大笑瑜伽一小時Laughter Yoga for ALL ages in Cantonese/Mandarin”。這會是一種什麼樣的活動呢？
本台記者劉俊傑寀訪了該活動的組織者之一Compeer“友誼計劃”協調員陳智穎博士。
陳智穎博士在寀訪中介紹了大笑瑜伽。大笑瑜伽是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria 髮明的帶氧運動。這項運動透過不同的身體動作和眼神交流讓葠加者真實而具感染地大笑，從而快速把身體、心理及情緒上的壓力回复平衡。大笑瑜伽透過聲音帶動腹式呼吸，故名為大笑瑜伽。
陳博士在寀訪中還介紹了有關尋求精神健康服務非常實用的信息。例如，如果您需要精神健康方面的幫助但又難以啟齒，那麼可以在某些區域的圖書館找到相應的講座進行了解以及和“過來人”溝通。
“大笑瑜伽一小時”活動的具體時間和地點信息如下：
時間: 10月16日9:30am-12:15pm (大笑瑜伽一小時時段11:15 am – 12:15p )
地點: 活力聖公會禮堂
Venue: The Hall, St Philips Anglican Church, Cnr. Shaftsbury Road and Clanalpine Street, Eastwood
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