【涼拌煮意】日式芝蔴醬拌茄子

Whole eggplants on frying pan top view.

茄子 Source: Getty / Getty Images

芝麻醬涼拌茄子唔知大家有冇試過呢?


日式芝蔴醬拌茄子


材料:

茄子 1個

白米醋 2湯匙

鰹魚片 1小包

白芝麻粒 1湯匙(炒熟)

蔥花 1湯匙

涼拌醬:


芝麻醬 3湯醬

日式鰹魚汁 1茶匙

味醂 2茶匙

做法:

將茄子洗乾淨切粗條狀,泡醋水2分鐘。

隔水蒸4分鐘,馬上泡冰水5分鐘,瀝乾水份。手撕成幼條。

將涼拌醬材料拌勻,再加茄子幸拌匀。

灑上炒香了的白芝麻粒,鰹魚碎及蔥花即成。

茄子要保持顏色鮮艷,又不想走油,就用白醋水泡浸一會。

然後蒸熟,用麻醬涼拌。

茄子適合蒸,煮,炆,炒,燒,或者涼拌。

由於茄子很會吸油,盡量用少油炸。

避免食用存放太久或老化的茄子,因為其中的茄鹼含量會增高,對人體有害,若食過多,容易出現噁心,嘔吐等中毒現象。


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