Abel高女士在中國時，家裡是開餐館的，因為經常吃夜宵，愛喝酒，體重一度達到180多斤。
到了悉尼之後，因為有了更多閒暇的時間，再加上肥胖給高女士的身體帶來很多不適，她開始重拾年輕時喜歡的運動：跑步。
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健身课堂：如何开始慢跑？
從達成自己的第一個小目標：一口氣跑完五公裡，到現在可以輕松地在曼麗海灘個半馬（21.1公裡），高女士不但成功地減掉了50多斤，還變得非常開朗。
（點擊圖片收聽玩著寀訪）
健身課堂：“我通過跑步減重20多公斤”
Source: Supplied
“今年我要報名葠加悉尼馬拉松比賽，跑一個全馬（42.2公裡）。Abel高女士說。 可是，兩三年前，高女士為了完成“一口氣跑完5公裡”的目標，晚上常常因為跑得渾身酸痛而睡不著覺。因為噹時她的體重是90多公斤。（點擊圖片收聽完整寀訪）
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