香港「山界女神」張敏怡：28小時征服澳洲百英里越野賽

香港「山界女神」張敏怡近期在澳洲完成了一場極具挑戰性的越野跑賽事——女子組100英里（約160公里），最終摘下冠軍。她的故事不僅展現了極限運動的魅力，也讓人感受到「只要不放棄，努力就不會白費」的人生哲學。

張敏怡在澳洲參與女子組100英里越野跑，成功摘冠。

張敏怡是一名骨科醫生，同時也是跑山愛好者。她已經跑了八年，喜歡藉由比賽探索不同的地方，同時享受旅行的樂趣。

對於如何在繁忙的醫生工作與跑山訓練之間取得平衡，她表示，雖然工作時十分忙碌，但下班後通常仍有自己的時間，會利用返工放工、周末時間進行操練，而香港的地理優勢——城市與山脈距離近——也讓她能方便地安排訓練。

相比之下，澳洲的賽事環境則截然不同。

敏怡首次參加位於 Gampians 山區的比賽時，面對陌生的氣候和地形，她坦言感到意外。

張敏恰坦言無料到天氣如此冷，只有穿上所有大會建議的衣物。

她表示：原以為南半球已是夏天，卻沒想到比賽時氣溫仍只有十多度，晚間風大寒冷。但她最終依靠大會指定裝備，成功應對嚴苛的氣候條件。

這場 100 英里比賽由 上午 8 時起跑，跑了 28 個小時後，她終於在中午 12 時，以第一名衝線。

比賽途中，參賽者經歷日夜交替的極端天氣：白天炎熱，夜晚寒冷。敏怡形容短短兩日的旅程經歷一年四季，既有挑戰，也能欣賞到壯麗的風景——星空、日出和天然景觀交替。

談及澳洲的賽道特色，敏儀指出賽道大部份天然且原始，少量因為安全考慮設置的人工設施。

賽道大部份天然且原始，少量因為安全考慮設置的人工設施。

比賽中，她需面對裸露的山脊與風大的環境，甚至需要小心滑腳地段，只好採取穩健策略。她也提到，雖然澳洲存在毒蛇、毒蜘蛛等野生動物，但因比賽時氣候偏冷，這些危險並未影響她的專注，反而有機會欣賞袋鼠在山中奔跑的景象。

作為長距離跑者，她坦言，每次比賽都曾有過想放棄的念頭，但至今從未因辛苦而主動退賽。她認為這份堅持不僅適用於跑山，也反映在日常生活中——遇到挑戰時，會盡力完成既定目標，哪怕結果不完美。

敏怡從小熱愛行山，工作後因朋友引薦接觸跑山，並逐漸發現這是自己的強項。除了鍛煉體能，跑山也帶來心理上的成就感。

雖然過程艱辛，但敏怡仍然保持笑容。

對於想入門的朋友，她建議先以跑、走結合方式開始。而意外的，對於跑山新手，她建議應報名參加比賽，認為這樣能更快掌握技巧與耐力，也能藉助賽道上的檢查點與組織安排完成長距離挑戰。

這位香港「山界女神」以自己的實力和精神，完美詮釋了挑戰極限與享受自然的樂趣，為跑山愛好者樹立了榜樣，也讓更多人看見：堅持與熱愛，總能帶來意想不到的成就。

她笑言自己不是以跑速取勝，笑言：

只要最後不要跌得太慢，不要放棄，也不會太差。

Gampians 越野賽 100 英里女子組冠軍張敏怡

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