張敏怡是一名骨科醫生,同時也是跑山愛好者。她已經跑了八年,喜歡藉由比賽探索不同的地方,同時享受旅行的樂趣。
對於如何在繁忙的醫生工作與跑山訓練之間取得平衡,她表示,雖然工作時十分忙碌,但下班後通常仍有自己的時間,會利用返工放工、周末時間進行操練,而香港的地理優勢——城市與山脈距離近——也讓她能方便地安排訓練。
相比之下,澳洲的賽事環境則截然不同。
敏怡首次參加位於 Gampians 山區的比賽時,面對陌生的氣候和地形,她坦言感到意外。
她表示:原以為南半球已是夏天,卻沒想到比賽時氣溫仍只有十多度,晚間風大寒冷。但她最終依靠大會指定裝備,成功應對嚴苛的氣候條件。
這場 100 英里比賽由 上午 8 時起跑,跑了 28 個小時後,她終於在中午 12 時,以第一名衝線。
比賽途中,參賽者經歷日夜交替的極端天氣:白天炎熱,夜晚寒冷。敏怡形容短短兩日的旅程經歷一年四季,既有挑戰,也能欣賞到壯麗的風景——星空、日出和天然景觀交替。
談及澳洲的賽道特色,敏儀指出賽道大部份天然且原始,少量因為安全考慮設置的人工設施。

比賽中,她需面對裸露的山脊與風大的環境,甚至需要小心滑腳地段,只好採取穩健策略。她也提到,雖然澳洲存在毒蛇、毒蜘蛛等野生動物,但因比賽時氣候偏冷,這些危險並未影響她的專注,反而有機會欣賞袋鼠在山中奔跑的景象。
作為長距離跑者,她坦言,每次比賽都曾有過想放棄的念頭,但至今從未因辛苦而主動退賽。她認為這份堅持不僅適用於跑山,也反映在日常生活中——遇到挑戰時,會盡力完成既定目標,哪怕結果不完美。
敏怡從小熱愛行山,工作後因朋友引薦接觸跑山,並逐漸發現這是自己的強項。除了鍛煉體能,跑山也帶來心理上的成就感。
對於想入門的朋友,她建議先以跑、走結合方式開始。而意外的,對於跑山新手,她建議應報名參加比賽,認為這樣能更快掌握技巧與耐力,也能藉助賽道上的檢查點與組織安排完成長距離挑戰。
這位香港「山界女神」以自己的實力和精神,完美詮釋了挑戰極限與享受自然的樂趣,為跑山愛好者樹立了榜樣,也讓更多人看見:堅持與熱愛,總能帶來意想不到的成就。
她笑言自己不是以跑速取勝,笑言:
只要最後不要跌得太慢,不要放棄,也不會太差。Gampians 越野賽 100 英里女子組冠軍張敏怡
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