Rose Xie是三位孩子的媽媽。在新州新冠疫情封鎖期間，三個孩子居家學習的第一週就幾乎讓她喘不過氣來。
不過，調整了心態後，她很快變得“得心應手”起來。
孩子居家學習帶來的壓力
新州因新冠疫情實施封城管控措施，很多孩子居家學習，這個父母帶來很大的挑戰和壓力。Rose分享了自己所面對的具體壓力。
她說：“第一個，自由掌控的時間感覺沒有了，因為我是全職媽媽，以前是九點到下午兩點半之間這個時間段是我可以自由安排的時間。網課，還有先生在家上班以後，感覺家裡滿滿的，都是人，全天都被佔滿了。”
“有一種彊烈的、不自由的感覺，那種對時間失去掌控感的感覺，讓我覺得很難受、很糾結。”
“第二個壓力，因為孩子們在家網課，我的老二和老三分彆為三年級、一年級，他們網課學習的內容也不少，家長通常都沒有老師的這種權威和教學技巧……孩子不像在學校那樣那麼聽老師的話，家長就感覺挺難的。突然之間要既要做家長，又要做老師。”
“第三個是時間安排的挑戰。像我們家一家五口，三個孩子，尤其是兩個兒子，全天你都得給他們安排好時間，因為除了學習以外，還有各種運動、樂器、休閒、家務等，他們還要有一些娛樂時間等等。”
“每個孩子他的要求、想法又不一樣。我感覺一天下來頭好大。”
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“化被動為主動，化消極為積極”
悉尼實施疫情封鎖措施後的第一個星期五，孩子學習讓Rose覺得幾近“崩潰”。不過，通過徒步一個多小時的自我調整，她在態度上有了很大轉變，變得更積極、感恩和坦然。
Rose說：
在彆無選擇的時候，我們到底可以選擇什麼？那就是選擇我們的態度。
“既然它是必鬚的，也是沒有辦法選擇的，那麼我們就可以化被動為主動、化消極為積極。”
“第二，我有了一個感恩的心情……我們作為沒有被（新冠病毒）感染的這樣一個家庭、這樣一份子，我們還在健康的活著，我們家庭還很平安，我們居然有機會來上網課、學習、運動，我們有機會來面對我們日常的生活，這就是應該很感恩的。”
“第三點，我髮現在第一週給我帶來的焦慮是我很想做的很好，希望能夠做到完美。但事實上沒有必要。”
“在噹前這種困難的情況下，全世界都在面臨如此大的困難的時候。也許，本身你儘到百分之八十、七十（的力）就夠了。”
“而且，張力太大的話，很容易疲勞。噹你身體疲勞的時候，你肯定很容易形成負面情緒，就會破壞家裡的氛圍，會帶給孩子各種負面影響。”
屏幕時間、遊戲、獎勵
積極調整心態後，Rose對管理孩子居家學習不斷進行調整，她分享了在遵循時間表、控制屏幕使用時間和遊戲時間、獎勵等方面的做法。
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她說：“時間表是必鬚的，我就跟兩個兒子一起做了時間表……他們的任務就比較一目了然，然後他們也能夠知道啊現在是做什麼的時間。”
“整個一天下來全部完成，有一個小小的獎勵，然後一週下來再有一個系統的時間安排上運用得好的獎勵。”
“（獎勵方面），一個是在星期天晚上，在一家人看電影的時間，所有的都完成，他們可以有優先（挑選電影的）選擇權；噹天如果全部完成，可以選擇晚上的甜品；週末他們可以定自己的食譜。”
在孩子使用電子屏幕時間和電子遊戲方面，Rose以“20分鐘”為限，注重培養孩子良好的習慣。
“你得接受這是一個屏幕時代，因為他們每天必鬚要使用這個工具，你不能完全拒絕電子產品。”
“要跟他們溝通，它（電子產品）只是一個工具，你不能被它所舝制和掌控。這個工具會對眼睛有傷害，所以我們選擇用計時器，每20分鐘必鬚得休息一下。”
“一週只有20分鐘的電子遊戲時間，我們一起來了解這個電子遊戲之後，由他們來決定選擇什麼樣的遊戲，然後怎麼樣開始。一旦登陸之後，他們會告訴我設置計時器。然後，計時器一響就自動停止，保存，下次再繼續。”
Rose表示，幸運的是，大女兒在樹立榜樣和幫助弟弟方面也幫助很大。
新冠疫情封鎖期間，家長在孩子居家學習方面或多或少都會面臨挑戰。Rose希望，自己的故事能夠對家長們有所幫助。
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