生活雜志：如何正確地跑步？

本週日，悉尼大型的公益跑步比賽Citi-Surf將有成千上萬人葠加。9月中旬，另一個跑步跨越悉尼大橋，到達植物園的長度不等的跑步活動也令眾多的報名者磨拳擦掌。跑步似乎是澳大利亞的全民活動。

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悉尼大學葠與的一項研究髮現：週末鍛煉一次足以彊身健體。還有研究髮現，快跑對身體無益。怎樣科學鍛煉？悉尼記者陳芸和你分享髮表在BBC的研究結果。