最近，自稱為“健身小白”的小琴通過控制飲食減重十來斤，感到非常開心。
但小琴還是擔心，不適量做一些運動，可能體重很快會反彈。
俗話說，知易行難。小琴坦言自己不喜歡運動，也沒有堅持運動的精神。
悉尼健身教練楊靖說，根據他的執業經驗，確實有很多學員上完第一節課之後就打退堂鼓。
那麼，楊教練能在接下來的健身課堂中說服小琴，讓她開始運動嗎？
下面請聽《健身課堂》系列之：怎樣邁出健身運動的第一步？
（請聽報道）
《健身課堂》：怎樣邁出健身運動的第一步？
Source: Supplied
小琴既想減肥，又不愛運動，健身教練楊靖能說服她克服這種對運動的抵觸心理嗎？（點擊圖片收聽故事）
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