【黃金歲月】健步行 行出彩虹

對於很多高齡人士而言，早上起床晨運，晚上飯後散步，似是生活的不二定律，更加收到延年益壽的效果。其實，健步行本身不單止對個人的健康帶來莫大的裨益，很多愛步行的朋友更加在周末相約三五知己，結伴同行，豐富了自己的社交生活。宋慶勤在今期的【黃金歲月】環節內，與大家一同探討健步行帶來的好處。

Joining a walking group Source: Getty Images