【黃金歲月】健步行 行出彩虹07:29Joining a walking group Source: Getty ImagesSBS廣東話節目View Podcast SeriesFollow and SubscribeApple PodcastsYouTubeSpotifyDownload (13.72MB)Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android 對於很多高齡人士而言，早上起床晨運，晚上飯後散步，似是生活的不二定律，更加收到延年益壽的效果。其實，健步行本身不單止對個人的健康帶來莫大的裨益，很多愛步行的朋友更加在周末相約三五知己，結伴同行，豐富了自己的社交生活。宋慶勤在今期的【黃金歲月】環節內，與大家一同探討健步行帶來的好處。READ MORE【黃金歲月】長者輔助年青人健康成長【黃金歲月】二手物品可成就黃金歲月【黃金歲月】明日生命終結前分享Latest podcast episodesSBS晚間新聞 (2026 年 2 月 4 日)【長壽是天生? 】最新研究：基因影響佔逾一半【關智斌專訪】運動帶來自律 舞台上的彼得潘鍛煉出更好的自己甚麼是遺囑認證?
