生活雜志：睡前看手機如何影響你的睡眠

睡前看手機或電腦或其它電子閱讀器會影響睡眠也會損害視力，大概很多人都有體會，但是為什麼？有人說是輻射，有人說是無線網絡信號形成的榦擾，但都缺乏足夠的證據。後來科學家有了另外的髮現，原來榦擾睡眠損害視力的是手機和電腦屏幕髮出的藍光。什麼是藍光？怎樣避免看電腦手機受到藍光榦擾而損害視力擾亂睡眠？請聽特約記者Lina的介紹。