新的一年的開始，許多澳大利亞人又開始設定來年實現的目標了。
很多人決心改善自己的健康，但是專家們敦促人們在進行改變的過程中要對自己好一點。
許多澳大利亞人此時也會評估自己的體育活動的水平。
Grant Duffy博士是悉尼澳大利亞天主教大學運動科學的高級講師。
他說，許多人時間不夠，無法做到一週運動4到5次，因此必鬚找到將鍛煉融入日常生活的方法，比如多吃蔬菜水果。
另外，人們可能也正在審查自己的飲酒情況。
但是酒精和毒品基金會敦促中度至重度飲酒者，在決定突然停止飲酒之前先去看醫生，否則可能對身體造成不好的影響。
