社交媒體焦慮症你有麼？如何“斷舍離”戒斷依賴

社交媒體我們帶來更多便利和資訊的同時，在虛擬世界裡拉近了人與人之間的距離。但是隨之而來也漸漸帶來很多弊端。

Social media apps Facebook, Twitter and Instagram Source: AAP

社交媒體焦慮症和網絡暴力已經給現代人的生活帶來實質的精神健康危害。

那麼如何能“斷舍離”的戒斷社交媒體，回歸真實生活。

本台記者陳藝舒寀訪了精神科專科醫生吳昭熙，他建議縮短每天使用社交媒體的時間到幾十分鐘，可以有效的緩解社交媒體的抑鬱和焦慮症狀。同時應該加彊人與人之間真實見面相處的時間，能有效的減少對社交媒體的依賴。

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