川味香烤魚

福州烤魚

福州烤魚 Credit: QQ

四川風味香辣烤魚是不少人的心頭好,想食又擔心在外吃太多油?李太與盧婉霞在《美食速遞》中與大家分享做法。


材料:

鱸魚 1條、蒜茸 2 湯匙、乾辣&50克、花椒 1湯匙、清雞湯 1 ¾ 杯、京蔥/芹菜 蛋適量、芫荽 3棵

魚醃料:

薑茸、生抽 紹興酒、花椒粉、辣椒粉 各1茶匙、鮮上鮮生抽 2 茶匙

調味料:

生抽、沙茶醬、辣椒油 各 1湯匙、豆瓣醬 2 湯匙、砂糖 1茶匙

配料:

芽菜、蓮藕片、木耳、豆卜、鮮菇、白蘿蔔片、各適量

洋蔥 半個(切絲)

做法:

1. 魚刮去魚鱗、去掉內心臟,清洗乾淨,吸乾水分,在魚身切三刀,方便入味。

2. 將魚放在烤盤上,加入油和酒、薑茸抹勻魚的內外。

3. 將生抽、花椒粉和辣粉抹在臉魚片上,放入已預熱至 220度的焗爐內焗 15 分鐘。(在焗 10 分鐘復,可翻轉另一面,再塗一層生抽和油)。

4. 鑊中加入少許油,放入蒜茸和花枝炒香。

5. 倒入豆瓣醬等和沙茶醬炒勻。

6. 加入乾辣&,清雞湯煮滾,下生抽和砂糖調味。

7. 加入配料煮至熟,加入辣椒油。

8. 將烤好的魚取出,把配菜和湯汁倒在烤魚上,加入芹菜和芫荽即可。

Gourmet Express is now a standalone podcast
Source: SBS / SBS Cantonese

分享

立即訂閱SBS中文電子報

訂閱SBS中文電子報,接收最新新聞資訊。

訂閱即表示你同意SBS的服務使用條款私隱保障政策,包括接收來自SBS的電子郵件通訊。

下載手機應用程式
SBS Audio
SBS On Demand

收聽節目播客
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Cantonese-speaking Australians.
Join prominent cook May Lee for gourmet recipes and tips for the kitchen.
透過你喜歡的播客程式,收聽SBS廣東話節目的最新獨家播客節目。

收看SBS
Cantonese Collection

Cantonese Collection

Watch onDemand
川味香烤魚 | SBS Chinese