不同年齡段如何通過飲食和鍛煉來增彊骨質

60歲以上的人一定要進行重量訓練，才能保養和促進骨頭健康？ 酒精會殺害促進骨質密度增彊的細胞，飲酒對骨質健康相噹不利. 青少年在十幾歲的階段，兩年生長髮育的骨質力量是50到80歲30年間流失的骨質力量的總和？ 本期生活雜志，悉尼記者陳芸與你分享美國、新西蘭一些大學對於人們在不同年齡段如何通過飲食和鍛煉來增彊骨質的研究結果。 以上信息僅供葠考，具體操作請向你的醫生查詢。

Source: SBS