專家說建議，保證充足的睡眠，進行體育鍛煉，都是保證人們養成飲食好習慣的前提。
要點：
- 六十年代地中海國家的飲食方式能預防慢性病；
- 暴食暴飲的習慣背後潛藏更大的健康危機；
- 形成健康飲食習慣要從超市的結賬出口開始；
地中海式的烹飪方式使用健康的橄欖油，長期堅持這種飲食方式對人體健康影響長遠。麥考瑞大學高級講師 Dr Juliana Chen 說，這種飲食方式還可以使人換上抑鬱症的幾率減少51%。
如果一個人突然暴食暴飲，很有可能是精神健康出了問題。診所營養醫生Hanna Watson 建議，出現這種情況要去向全科醫生或心理醫生諮詢。
健身訓練師和飲食策劃師 Raquel Holgado 警告，家裡的冰箱如果堆滿零食，人們宅在家的時候就會不自覺地吃下更多垃圾食品。所以，去超市買食物時，要檢查自己是否往購物車裡放了太多的非健康食品。
澳大利亞人必鬚與他人保持至少1.5米的社交距離，聚會最多兩人葠與，除非您是與家人或同住者在一起；
如果您自認為已感染了這種病毒，請致電您的醫生，請勿直接前去就醫；或者您可致電全國冠狀病毒健康信息熱線1800 020 080。
如果您呼吸困難或遇到緊急醫療事故，請致電000。
