【醫家等你Call】破除蛀牙謎思：原來飲食習慣對蛀牙影響最大

很多人都會問，怎樣才能有效防止蛀牙？據雪梨牙醫尹元晧 (Dr YH Wan) 表示，除了保持正常的口腔衛生外，其中很重要的一點，是飲食習慣。

雪梨牙醫尹元晧 (YH Wan) 表示，一日最好刷牙兩次，要用含氟 (fluoride) 的牙膏。 Credit: Pixabay/ Curious Collectibles

尹醫生解釋說，由於細菌關係，它們會把口腔裡的糖分轉為酸性，這樣會侵蝕牙齒的礦物質，導致蛀牙。

而我們的唾液能夠把這酸性中和，但需要大概半小時的時間。由於這段時間牙齒的琺瑯質會便軟，所以最好不要在這段時間刷牙。

有聽眾問，如果早上刷牙的話，在吃早餐之前刷，還是吃過早餐後刷比較好，尹醫生表示，餐前、餐後刷都沒有問題，但如果選擇在餐後刷的話，最好還是等上大約半小時才刷會比較好。如果不行，那麼，早餐前刷，或中午才刷也沒有問題。不過要維持一天刷牙兩次。

至於其他蛀牙和種牙問題，請收聽這節由溫楚良主持的【醫家等你Call】。

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