VIVA:多喝水也許勝過超級食物

你相信超級食物嗎？

Super-foods Source: Getty Images

營養專家認為，超級食物更像一種市場推廣的用詞。

對於50歲以上的人群，營養和膳食專家建議，新尟的蔬菜水果，富含蛋白質的雞蛋，富含脂肪酸的魚類，還有西紅柿，都是絕好的選擇。

另外，還有一個不變的健康飲食定律，就是多喝水。

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