大家最近可能都聽說過了北京癱，但可能對自己已經天生熟練掌握，但併還不自知的亞洲蹲不是很清楚？
所謂的亞洲蹲（the asian squat），就是亞洲人常寀用的如廁蹲姿，其要點是蹲下時腳底要全部著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。
人家陜西八大怪之一就是板凳不坐蹲起來。在一些北方地區的方言裡，蹲有個專門的叫法：圪蹴（gē jiu）。這是因為，過去的北方農村家裡人多，桌椅不夠，地下涼也被認為對身體不好，端起飯碗就地圪蹴，是最方便舒服的吃飯姿勢，身體蜷曲的吃法被農民認為能節約糧食。它是如此接地氣，因此被視作一種不忘本的姿勢，不少領導在走基層時，都會熟練地蹲下去。而和美國警察拷人後直接命令對方趴下不同，今天的中國警察還是喜歡讓嫌犯蹲著。
你彆小看這個亞洲蹲，要想完美做好亞洲蹲，準備活動很有必要。下蹲之前，需要先活動四肢，尤其是小腿，拉拉筋，讓整個身體舒展開來。之後，兩腿自然分開，一般來說，稍微分開更舒適，雙腳踩實，腳跟著地。膝蓋彎曲的同時，身體下沉，臀部向後送出，胳膊肘軟軟地搭在膝蓋或者大腿面上。
據說，這亞洲蹲可是只有亞洲人才可以做得到的動作，歐美人能做到的人只有不到10%！對於這樣的江湖傳言，一個西班牙小夥不信邪，專程到中國專門針對這一現象進行了調查研究。結果，殘酷的現實一次次告訴他，除了亞洲人民，其他的人真心很難做到，要麼蹲不下，要麼褲子開襠。
