拉伸運動好處多

據The Times報道，一項新的研究表明：人們在35歲以後，柔韌度變差，身體下垂，所以容易受傷。因此，無論男女，在35歲以後，每天抽出10分鐘的時間，認真地進行深度拉伸，非常重要。