This is „Easy Croatian“– a weekly podcast brought to you by SBS Croatian and the Croatian Studies Centre at Macquarie University. “Easy Croatian” is intended for those learning or wanting to brush up on their Croatian. News is written in simpler and shorter sentences and read at a slower pace. Before we move on to the feature, you will hear some of the more complex vocabulary and expressions, followed by their English translations. The transcript, as well as a short quiz, can be found below.
Slušate Lagani hrvatski. Ja sam Jasna Novak Milić.
Danas govorimo o tome što je to migrantska tuga koja pogađa mnoge osobe koje se odluče na migraciju ili su prisiljene iseliti se iz svoje zemlje.
Najprije prijevod nekih manje poznatih riječi i izraza redoslijedom kojim se pojavljuju u prilogu.
| iskušenje | temptation |
| kulturološki šok | culture shock |
| prilagodba | adjustment |
| gubitak | loss |
| međuljudski odnosi | relationships |
| migrantska tuga | migratory grief |
| krivnja | guilt |
| nesanica | insomnia |
| iscrpljenost | exhaustion |
| čimbenik | factor |
| prigovarati | to complain |
| momčadski sport | team sport |
Poslušajte prilog.
Preseljenje u drugu zemlju često prate emocionalna iskušenja. Uz kulturološki šok i proces prilagodbe, migranti se također suočavaju s brojnim gubicima koji utječu na njihovu kvalitetu života i međuljudske odnose. Migrantska tuga može se očitovati na mnogo načina, a često se javlja zbog gubitka koji je nejasan i nedefiniran.
Tuga migranata može se očitovati psihološki, kao tuga, šok, ljutnja ili krivnja. Također se može očitovati fizički, kao nesanica, umor ili osjećaj iscrpljenosti. Migrantska tuga može se negativno odraziti na odnose kod kuće i na poslu, ili može dovesti do prekomjerne konzumacije alkohola.
U drugim situacijama gubitak je obično lako prepoznati. To su ili voljena osoba, kućni ljubimac, posao ili krov nad glavom. Migranti često doživljavaju više gubitaka odjednom: gubitak identiteta, gubitak poznatog okruženja, pad društvenog statusa, gubitak uobičajene komunikacije s okolinom, nemogućnost razumijevanja formalnog govora ili šala. Migrantska tuga često je rezultat kombinacije čimbenika, mjerljivih i nemjerljivih gubitaka. Katkada se manifestira i kao idealiziranje onoga što je moglo biti da osoba nije emigrirala ili da nije bila prisiljena emigrirati.
Osobe koje su emigrirale iz ekonomskih razloga ili izbjeglice tugu mogu osjećati i zbog krivnje ili stigme zbog kojih ne mogu slobodno izraziti svoje osjećaje o migraciji. Na primjer, ako prigovaraju zbog nečeg u novoj zemlji dok se njihovi rođaci suočavaju sa stvarnim opasnostima i mnogo većim problemima.
Stručnjaci smatraju u prevladavanju migrantske tuge pomaže druženje s ljudima iste ili slične kulture, no da je još važnije biti otvoren prema novim ljudima i iskustvima. Pozitivni mehanizmi suočavanja s gubicima uključuju prihvaćanje novih ideja i koncepata koji vam pomažu da se kao osoba razvijate i rastete. Važno je pronaći svoj novi identitet u novoj sredini.
Preporučuje se uključivanje u momčadske sportove, nekom klubu ili skupini za rekreaciju ili meditaciju. Trebalo bi također raditi na sebi, znati prepoznati svoje osjećaje te potražiti pomoć kad vas preplave i sami se s njima ne možete nositi.
Stručnjaci upozoravaju da kod mnogih migranata osjećaj tuge s vremenom postupno nestaje, no kod drugih, ako se ta tuga ne kontrolira, problemi mogu postati puno ozbiljniji pa, na primjer, tuga može prerasti u depresiju. Svaki gubitak je trauma, a traume se možemo riješiti na dva načina: liječenjem traume ili liječenjem simptoma traume. U slučaju migrantske tuge najbolje je liječiti i jedno i drugo: važno je otpustiti staro i dati prostora novom.
Svoje znanje novih riječi provjerite OVDJE.
