जब ज़रूरी हो, तब यहां पाएं मदद:
- प्रसवकालीन अवसाद और तनाव के लिए, PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) से 1300 726 306 पर सम्पर्क करें या जाएं panda.org.au पर। यहां 40 भाषाओं में संबधित संसाधन उपलब्ध हैं।
- जानकारी और भावी या नए माता-पिता के लिए मुफ़्त निजी मानसिक परामर्श सत्र (अधिकतम १० सत्र) जो व्यक्तिगत रूप से न्यू साउथ वेल्स, क्वींसलैंड, और विक्टोरिया में उपलब्ध हैं, या टेलीहेल्थ सत्रों के लिए, Gidget Foundation पर जाएँ।
- समलैंगिक मानसिक समर्थन के लिए QLife से 1800 184 527 पर संपर्क करें या जाएं qlife.org.au पर।
- 24 घंटे आपातकालीन समर्थन के लिए Lifeline से 13 11 14 पर संपर्क करें।
- पुरुषों के ख़ास टेलीहेल्थ या ऑनलाइन परामर्श सेवाओं के लिए Mensline को 1300 78 99 78 पर संपर्क करें या जाएं mensline.org.au पर।
हर दिन शाम 5 बजे एसबीएस हिंदी का कार्यक्रम सुनें और हमें Facebook और TwitterX पर फ़ॉलो करें।