Key Points
- मार्च 2022 में प्रकाशित ऑस्ट्रेलियाई सांख्यिकी ब्यूरो (ABS) डेटा के अनुसार, 18 साल या उससे अधिक उम्र के चार लोगों में से एक ने 2020-21 में अल्कोहल गाइडलाइन को तोड़ा है।
- शराबी होने का अर्थ है शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर शराब पर निर्भरता के कारण, पीने को नियंत्रित करने में असमर्थ है
- परिवार के सदस्यों के लिए शराब पीने वाले किसी प्रियजन का होना, मुश्किल हो सकता है, लेकिन सहायता उपलब्ध है
मद्यव्यसनिता या शराबी होना एक पुरानी बीमारी है जो पूरे ऑस्ट्रेलिया में कई लोगों को प्रभावित करती है, भले ही वह किसी भी जातीयता, आयु समूह, सामाजिक स्थिति के हों, या वे कहीं भी रहते हों।
ऑस्ट्रेलियाई सांख्यिकी ब्यूरो ((ABS) के हाल ही में प्रकाशित आंकड़ों ((मार्च 2022)) के अनुसार,
Data published in March 2022 by the Australian Bureau of Statistics (ABS) 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के ( (25.8 प्रतिशत या 5 मिलियन लोग) चार लोगों में से एक ने 2020-21 में, शराब की खपत के दिशानिर्देश को तोड़ा ङै। और यह दिशानिर्देश है प्रति सप्ताह दस स्टैंडरड पेय।
Australia ranked above the OECD average for litres of alcohol consumed per capita by people aged 15 or older, at 9.5 compared with 8.7 litres per capita in 2020 (OECD 2021). Credit: Rafael Ben-Ari/Getty Images
कैसे बताएं कि क्या कोई प्रिय व्यक्ति शराबा बनने की राह पर है?
हेलेन गिलीस अल-अनॉन फ़ैमिली ग्रुप्स ऑस्ट्रेलिया में सीईओ हैं, Al-Anon Family Groups Australia, यह एक संगठन है जो शराबियों के परिवारों और दोस्तों को सपोर्ट करता है।
वह कहती हैं कि जो लोग शराबी बन जाने की राह पर हैं वे आमतौर पर व्यवहार में बदलाव दिखाते हैं।
"वे बहुत क्रोधित या परेशान हो सकते हैं। वे बहुत मायावी और गुप्त हो सकते हैं। वे बहुत तर्कशील हो सकते हैं, या वे काफी अपने आप में गुमसुम से रह सकते हैं," सुश्री गिल्लीज बताती हैं।
वह कहती हैं कि परिवार और दोस्तों के लिए लक्षणों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है।
ऐसे कई लोग हैं जो शराब पी सकते हैं और काफी सामान्य दिखाई दे सकते हैं।Helen Gillies, Al-Anon Family Groups Australia CEO
"हम जानते हैं कि बहुत सारे पेशेवर लोग हैं जो अपना काम कर रहे हैं और काफी कार्यात्मक दिख रहे हैं, जिन्हें शराब की लत बहुत गंभीर हो सकती है," वह आगे कहती हैं।
"वे काम पर परिपूर्ण हो सकते हैं और फिर घर में उनका व्यवहार बहुत सुखद नहीं हो सकता हैं। यह उस तरह का बदलाव है जो इंगित करता है कि कुछ बिल्कुल सही नहीं है।"
Having a parent that suffers from alcohol abuse issues may deeply impact a child's development and overall life. Credit: Richard Hutchings/Getty Images
वह कहती हैं कि एक और लक्षण है कि आपके प्रियजन शराब पर निर्भर हो रहे हैं, वह है उनका किसी उस काम में मन न लगनाजो उनके लिये महत्वपूर्ण होता था।
आप देखेगें कि उनकी उर्जा शक्ति में परिवर्तन है ओर काम के लिये उनकी लगन पहले सी नहीं है।Eleanor Costello, Alcohol and Drug Foundation (ADF) Evidence Manager
शराबी बनने के चरण और भौतिक बदलाव लक्षण
शराब एक ऐसी बीमारी है जो लंबे समय तक उपयोग से विकसित होती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, यह पांच चरणों में होता है -
- दुर्व्यवहार के कारण या यदा कदा पीने से
- शराब पीने की आदल बढ़ना
- समस्यात्मक पीना
- शराब पर निर्भरता
- शराब की लत
शराब पर निर्भरता का मतलब है कि इसका व्यक्ति की दिनचर्या पर हावी हो जाना। शराब पीने के दुष्परिणामों को जानने पर भी व्यक्ति अब अपने सेवन पर नियंत्रण नहीं कर पा रहा है।
अन्य संकेत यह भी हैं कि वह पीने को बरदाश्त कर सकता है ।
नशा शराब की अंतिम अवस्था है। इस स्तर पर, पीना केवल आनंद के लिए नहीं है, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकता बन जाता है।
एल्कोहल और मानसिक स्वास्थ्य
शराब और मानसिक स्वास्थ्य के बीच की कड़ी बहुत करीबी और जटिल है, सुश्री कॉस्टेलो कहती हैं। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले कई व्यक्ति शराब की तरफ आते हैं या स्व-दवा के रूप में लेते हैं।
शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बीच परस्पर सम्बन्ध है।
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, व्यक्तियों के लिए शराब पीना बंद करना मुश्किल कर सकती है, और उस पर निर्भरता और जोखिम भरे व्यवहार की संभावना को बढ़ा सकती है।
इसके अलावा, शराब का उपयोग कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के विकास, आवृत्ति और लक्षणों को बढ़ाता है, और उनकी अवधि बढ़ा सकता है।
एक मुश्किल बातचीत कैसे शुरु करें
अगर आपको लगता है कि आपके प्रियजन को कोई समस्या है, तो पहला कदम उनसे बात करना है।
लेकिन यह आसान भी नही होगा, क्योंकि वह आसानी से इसे मानेंगें नहीं।
मद्यपान "लगभग एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है, जहां व्यक्ति पूरी तरह से शराब से मोहित हो जाता है", इसलिए वे कुछ भी करेंगे, सुश्री गिल्लीज बताती हैं।
"वे झूठ बोलेंगे, वे धोखा देंगे, वे हेराफेरी करेंगे, वे कुछ भी करेंगे जो वे कर सकते हैं ... क्योंकि उनका शरीर इसके लिये तरसता है", वह आगे कहती हैं।
सुश्री गिल्लीज का कहना है कि परिवारों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने लिए भी पेशेवर मदद लें। ऐसा करने से व्यसनी को इलाज के लिए प्रोत्साहित भी किया जा सकता है।
सुश्री कॉस्टेलो का कहना है कि एडीएफ वेबसाइट के पास कई भाषाओं में संसाधन उपलब्ध हैं, जिससे लोगों को अपने दृष्टिकोण की योजना बनाने, यह समझने में मदद मिलती है कि कौन से प्रश्न पूछने हैं, और अपनी भावनाओं को कैसे नेविगेट करें।
उन्हें ऐसा महसूस कराएं कि उनकी देखभाल की जाती है, कि वे अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा कर सकते हैं, ताकि वह आराम से खुलकर बात कर सकें।
"सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप उनकी कितनी परवाह करते हैं ... कि आप उनके जीवन में होने वाली किसी भी चीज़ के बारे में बात करने के लिए उनके साथ हैं," वह आगे कहती हैं।
अत्यधिक मद्यपान, क्रोध और घरेलू हिंसा
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब का दुरुपयोग किसी भी अन्य प्रकार के मनोदैहिक पदार्थ की तुलना में आक्रामक व्यवहार से अधिक जुड़ा हुआ है।
सुश्री कॉस्टेलो कहती हैं कि यदि परिवार के किसी सदस्य को जोखिम है, तो पहले सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
"[अगर] घरेलू हिंसा या किसी अन्य प्रकार की आक्रामकता की संभावना है ... यदि आप कर सकते हैं तो स्थिति से खुद को हटा दें। यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो हमेशा ट्रिपल जीरो पर कॉल करें," सुश्री कॉस्टेलो कहती हैं।
आपके जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति का होना स्वीकार्य नहीं है जो आक्रामक या हिंसक हो।
Alcohol use disorder can be mild, moderate, or severe. Lasting changes in the brain caused by alcohol misuse perpetuate alcohol use disorder and make individuals vulnerable to relapse. Source: Moment RF / Nuria Camps Curtiada/Getty Images
एक बढ़ता हुआ रोग
शराब एक बढ़ता हुआ विकार है, इसलिए लोग समय के साथ बिगड़ते जाते हैं।
"हर बार एक शराबी एक पेय उठाता है, यह और खराब हो जाता है", सुश्री गिल्स ने चेतावनी दी।
"उन्हें ब्लैकआउट होना शुरू हो जाएगा, उनके व्यवहार में बदलाव होने लगेंगे, उन्हें काम में परेशानी होने लगेगी, उन्हें पैसे की परेशानी होने लगेगी, उन्हें अपने रिश्तों में परेशानी होने लगेगी"।
लंबे समय तक अत्यधिक शराब पीने से मस्तिष्क की कैमिस्ट्री बदल सकती है, न्यूरो-पथ प्रभावित हो सकता है और युवा लोगों में मस्तिष्क के विकास में बाधा उत्पन्न हो सकती है।
पीने की समस्या के शुरुआती चरणों के दौरान सपोर्ट लेने से परिणाम में मदद मिल सकती है।
लेकिन सुश्री कॉस्टेलो कहती हैं कि यह भी ध्यान में रखना चाहिये कि शराबियों के लिए बिना चिकित्सकीय सहायता के शराब पीना बंद करना खतरनाक है।
"उनके लिये पेशवर मदद लेनी चाहिये और यह उपलब्ध है"
परिवार के लिये सहायता
अत्यधिक शराब के सेवन के कारण किसी प्रियजन के परिवर्तन को देखना बेहद दर्दनाक और दुखी करने वाला हो सकता है।
"आप को उनको सपोर्ट करने की कोशिश में वर्षों तक लग सकते हैं। यह वास्तव में परिवार की भलाई को भी प्रभावित कर सकता है," सुश्री कॉस्टेलो कहती हैं।
"यह पहचानना वास्तव में महत्वपूर्ण है,," वह आगे कहती हैं।
सुश्री गिल्लीज का कहना है कि एक बार परिवार के सदस्य पेशेवर मदद मांगते हैं, तो इससे प्रियजन को अपनी लत का इलाज करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
हालांकि, वह इस बात पर जोर देती हैं कि इसमें शामिल सभी पक्षों को अपने निर्णय स्वयं करने चाहिए, चाहे वे कितने भी कठिन हों।
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