Ada masalah yang berpotensi mematikan berdampak pada lebih dari setengah penduduk Australia, dan mengikis kualitas hidup, hubungan, dan ekonomi kita.
Menurut sebuah penelitian baru oleh Sleep Health Foundation, jika Anda bangun dengan perasaan segar, Anda adalah termasuk kelompok minoritas Australia.
Ahli tidur merekomendasikan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam untuk orang dewasa, dan hingga 10 untuk remaja dan anak usia sekolah.
Ikuti SBS Indonesian di Facebook
dan
dengarkan podcast kami.
Share
