Penelitian Gangguan Tidur

Ada masalah yang berpotensi mematikan berdampak pada lebih dari setengah penduduk Australia, dan mengikis kualitas hidup, hubungan, dan ekonomi kita.

Pw tsis txaus yuav ua rau koj tsis tau txais kev noj qab nyob zoo thiab muaj teeb meem rau koj lub neej raws li tau muaj cov kev tshawb tshiab qhia (Supplied) Source: Supplied

Menurut sebuah penelitian baru oleh Sleep Health Foundation, jika Anda bangun dengan perasaan segar, Anda adalah termasuk kelompok minoritas Australia.

Ahli tidur merekomendasikan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam untuk orang dewasa, dan hingga 10 untuk remaja dan anak usia sekolah.

Ikuti SBS Indonesian di Facebook

dan

dengarkan podcast kami.