Kekuatan ‘Mindfulness’: Mengapa ini sangat menarik?

Margaretha, P.G.Dip.Psych.,M.Sc, dosen dan peneliti in Fakultas Psikologi Universitas Airlangga, berbicara tentang ‘mindfulness’ dan kegunaannya.

Margaretha during training for the Children Visual Media Communication (MIKA) application in Surabaya, 21 Jan 2020. Source: Supplied

Apa itu ‘mindfulness’?  Mengapa orang tertarik untuk menerapkan ‘mindfulness’ ini dalam kegiatan sehari-harinya?  Apa perbedaan antara ‘mindfulness dengan konsentrasi penuh atau benar-benar fokus?  Margaretha menjelaskan.

Ikutilah SBS Indonesian di FaceBook, klik disini ==>  SBS Indonesian

Dengarkan SBS Indonesian Podcast, klik disini ==> SBS Indonesian Podcast