Scrollarsi dalle spalle una settimana trascorsa seduti in ufficio? Iniziare il fine settimana in modo salutare e divertente? Secondo Eric Schenoni, personal trainer qualificato, la soluzione è racchiusa in due parole: boot camp!
Ogni sabato mattina, ci si vede alle 9:15 all'Alma Park West (St Kilda East) per allenarsi gratuitamente nel verde del parco.
Le classi sono aperte a persone di tutte le età e livelli perché, per stare bene e rimenere in forma, basta seguire 3 semplici regole: avere un buon ritmo veglia-sonno, mangiare sano e fare esercizio fisico regolare.
Per info: Fitness Express, City of Port Phillip
St Kilda Boot Camp Source: https://www.stkildabootcamp.com/
