Lack of sleep can cause mood changes and loss of concentration. Credit: Filmstax/Getty Images
Pir kes ji ber stresa di jiyanê de, di nav de pirsgirêkên ku bi ezmûna koçberiyê ve girêdayî, di tengasiyên xewê de dijîn. Pirsgirêkên wekî bêxewî û kabûsan dikarin hem mezinan û hem jî li zarokan bandorê bikin. Fêr bibe ka mirov çawa şêwazên xewa netendurist nas bike, û kengê daxwaza alîkariyê ji bo xwe yan ji bo kesekî hezkirî bike.
Pir kes ji ber stresa di jiyanê de, di nav de pirsgirêkên ku bi ezmûna koçberiyê ve girêdayî, di tengasiyên xewê de dijîn. Pirsgirêkên wekî bêxewî û kabûsan dikarin hem mezinan û hem jî li zarokan bandorê bikin. Fêr bibe ka mirov çawa şêwazên xewa netendurist nas bike, û kengê daxwaza alîkariyê ji bo xwe yan ji bo kesekî hezkirî bike.
Teenage insomnia is fuelled by stressors such as daily schedules, parental expectations and screen use at night. Credit: Alihan Usullu/Getty ImagesSleep clinics can diagnose sleep problems even in infancy. Credit: SolStock/Getty Images
Ji bo agahdarî û serişteyên bêtir derbarê bicîhbûna jiyana xwe ya nû ya li Australya, bibin abone yan li ser podcasta Australia Explained bişopînin.
