Ma ji dema koçkirina bo Australya xewa te bandor bûye? Tu ne bi tenê yî

Pir kes ji ber stresa di jiyanê de, di nav de pirsgirêkên ku bi ezmûna koçberiyê ve girêdayî, di tengasiyên xewê de dijîn. Pirsgirêkên wekî bêxewî û kabûsan dikarin hem mezinan û hem jî li zarokan bandorê bikin. Fêr bibe ka mirov çawa şêwazên xewa netendurist nas bike, û kengê daxwaza alîkariyê ji bo xwe yan ji bo kesekî hezkirî bike.

Lack of sleep can cause mood changes and loss of concentration. Credit: Filmstax/Getty Images

Teenage insomnia is fuelled by stressors such as daily schedules, parental expectations and screen use at night. Credit: Alihan Usullu/Getty Images

Sleep clinics can diagnose sleep problems even in infancy. Credit: SolStock/Getty Images

Ji bo agahdarî û serişteyên bêtir derbarê bicîhbûna jiyana xwe ya nû ya li Australya, bibin abone yan li ser podcasta Australia Explained bişopînin.

Ger pirs yan ramanên we derbarê mijarê hene, i me re e-nameyekê bişînin [e-mail].