کمبود خواب همچنان یکی از مهمترین عوامل تصادفات جادهای است. از کجا بفهمیم که دیگر نباید رانندگی کنیم و باید استراحت کنیم؟ خوابهای چندثانیهای یا میکروخواب بسیار خطرناکاند: در سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت، فقط ۴ ثانیه خواب رفتن یعنی حدود ۱۱۱ متر حرکت بدون کنترل آگاهانه.
دکتر شکاری درباره نشانههای خستگی هنگام رانندگی، نقش کافئین و نور در افزایش هوشیاری، روشهای شناسایی رانندگی تحت تأثیر مواد و راهکارهای داشتن خواب باکیفیت توضیح میدهد. همچنین درباره پژوهشهای ایشان در زمینه ایمنی جادهای، از جمله پروژههای مورد حمایت دولت فدرال استرالیا برای بهبود قوانین مقابله با رانندگی تحت تأثیر مواد مخدر و کاهش خطر تصادفات در میان رانندگان جوان، گفتوگو میکنیم. کمخوابی، خستگی و مصرف مواد مخدر غیرقانونی از عواملی هستند که میتوانند واکنش، تمرکز و تصمیمگیری رانندگان را تحت تأثیر قرار دهند و خطر تصادفات جادهای را افزایش دهند.
در این قسمت از پادکست SBS فارسی، با دکتر شمسی شکاری، پژوهشگر ارشد در حوزه روانشناسی ترافیک و رفتار رانندگان، درباره تأثیر خواب ناکافی، خستگی ناشی از کارهای شیفتی و مصرف مواد بر ایمنی رانندگی گفتوگو میکنیم.
دکتر شکاری درباره این موضوع توضیح میدهد که مواد مخدر چگونه بر عملکرد افراد پشت فرمان اثر میگذارند، روشهای فعلی پلیس برای شناسایی رانندگان تحت تأثیر مواد تا چه اندازه مؤثر هستند، و چرا خواب کافی یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از تصادفات به شمار میرود.
در این گفتوگو همچنین به این پرسشها پاسخ داده میشود که چگونه میتوان نشانههای خستگی خطرناک هنگام رانندگی را تشخیص داد، آیا روشهایی مانند مصرف کافئین یا قرار گرفتن در معرض نور میتوانند جایگزین خواب کافی شوند، و افرادی که خارج از ساعات معمول کار میکنند چگونه میتوانند کیفیت خواب خود را حفظ کنند.
دکتر شکاری همچنین درباره پژوهشهای خود، از جمله پروژههای مرتبط با ایمنی جادهای و کاهش خطر تصادفات در میان رانندگان جوان، و راهکارهای عملی برای داشتن خواب سالمتر و رانندگی ایمنتر صحبت میکند.
خوابهای چندثانیهای یا میکروخواب بسیار خطرناکاند: در سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت، فقط ۴ ثانیه خواب رفتن یعنی حدود ۱۱۱ متر حرکت بدون کنترل آگاهانه.
برنامه فارسی رادیو اسبیاس در روزهای شنبه و سه شنبه ساعت ۳ بعد از ظهر از طریق رادیو، به صورت آنلاین، کانال شماره ۳۰۲ تلویزیونهای دیجیتال و از طریق اپ رایگان SBS Audio قابل دسترس است. برای شنیدن برنامه های زنده و پادکست های ما اپ SBS Audioرا از APP Store یا Google Play دانلود کنید. همچنین میتوانید به اس بی اس فارسی از طریق اسپاتیفای، اپل پادکستز یا گوگل پادکستز گوش کنید.
