Прокрастинация и мотивация: Как побудить себя к действию?

SBS Russian поговорили с психотерапевтом из Сиднея Юлией Худовец о том, как мотивировать себя выполнять задачи, которые не нравятся.

Photo credit: SBS Russian

Юлия также рассказала о том, как поддерживать мотивацию в долгосрочных проектах, и объяснила, может ли прокрастинация быть полезной.

БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ В АВСТРАЛИИ

• Lifeline — круглосуточная психологическая помощь — 13 11 14
• Beyond Blue — в случае суицидальных мыслей — 1300 22 4636

Слушайте программу на русском языке SBS по понедельникам, четвергам и субботам в 12 часов дня. 

Читайте нас в Facebook или подпишитесь на наши подкасты по этой ссылке.