வைட்டமின் ஊட்டச்சத்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியமா?

ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் அவசியமா? உண்மையில் இவைகள் நமக்கு நன்மை செய்கின்றனவா? என்று பலரால் விவாதிக்கப்படுகின்றன. இது குறித்து ஆங்கிலத்தில் Amy Chien Yu-Wang எழுதிய விவரணம்; தமிழில் செல்வி