From everyday spices in curries to the flavors of biryani – our food traditions have many health benefits. Chief Dietitian Dr. Nandini Alapati explains the nutrients, uses, and how much to take daily. Credit: gastroina.com
రోజూ వాడే పోపు, మసాలా దినుసుల్లో ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఏంటి? వాటి మోతాదు ఎంతలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజలు ఉంటాయి అనే విష్యాయాన్ని డాక్టర్ నందిని ఆలపాటి నుండి తెలుసుకోండి.
రోజూ వాడే పోపు, మసాలా దినుసుల్లో ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఏంటి? వాటి మోతాదు ఎంతలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజలు ఉంటాయి అనే విష్యాయాన్ని డాక్టర్ నందిని ఆలపాటి నుండి తెలుసుకోండి.
