లవంగాలు, పసుపు, గసగసాలు.. రోజూ వాడే మసాలా దినుసులు.. ఆరోగ్యానికి ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి?

రోజూ వాడే పోపు, మసాలా దినుసుల్లో ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఏంటి? వాటి మోతాదు ఎంతలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజలు ఉంటాయి అనే విష్యాయాన్ని డాక్టర్ నందిని ఆలపాటి నుండి తెలుసుకోండి.

From everyday spices in curries to the flavors of biryani – our food traditions have many health benefits. Chief Dietitian Dr. Nandini Alapati explains the nutrients, uses, and how much to take daily. Credit: gastroina.com

SBS తెలుగు ద్వారా తాజా ఆస్ట్రేలియా, అంతర్జాతీయ వార్తలు, మరియు కమ్యూనిటీ కథలను తెలుగులో వినండి. మరిన్ని ఆసక్తికరమైన శీర్షికలను SBS Telugu Podcast Collectionలో వినవచ్చు. అదనంగా, SBS ఆడియో యాప్ లేదా SBS తెలుగు వెబ్‌సైట్ ద్వారా కూడా వినొచ్చు. తాజా అప్డేట్‌ల కోసం మా Facebook మరియు Instagram పేజీలను ఫాలో చేయండి.