Ông John Fell cùng với vợ là bà Ruth điều hành một trung tâm thể dục thể thao tên là Rise Health and Fitness ở Pyrmont, Sydney. Họ tuyển dụng thêm 9 huấn luyện viên khác. Hai vợ chồng chia sẻ khối lượng công việc, bao gồm quản trị, tài chính, cũng như trực tiếp huấn luyện cho một số khách hàng.
Ông Fell nói mặc dù việc điều hành doanh nghiệp đem lại rất nhiều lợi ích, nó cũng đòi hỏi sự cam kết rất lớn.
"Nó tốn rất nhiều sức lực, bạn biết đấy, bạn nghĩ về nó cả ngày, mỗi ngày và bạn cố gắng tập trung tất cả năng lượng của mình vào nó để bảo đảm rằng nó sẽ thành công," ông Fell nói.
Rise Health and Fitness là một trong 2,2 triệu doanh nghiệp nhỏ tại Úc.
Giám đốc điều hành và người sáng lập Hiệp hội Tiểu thương Úc, bà Anne Nalder, cho biết việc điều hành một doanh nghiệp nhỏ đã trở thành một thách thức hơn bao giờ hết.
"Vài năm trước, quý vị có thể mở một doanh nghiệp nhỏ với một khoản tiền rất ít mà vẫn có cơ hội thành công," bà Nalder nói.
"Nhưng ngày nay điều đó không còn đúng nữa, vì có sự cạnh tranh từ các doanh nghiệp nhỏ và lớn tại địa phương, cũng như từ nước ngoài vì thị trường toàn cầu đã có mặt tại Úc, thế nên quý vị không còn biệt lập nữa."
Theo nghiên cứu của công ty cho vay OnDeck, 49% chủ doanh nghiệp vừa và nhỏ đã không có một kỳ nghỉ trong sáu tháng qua. Và trong số 430 chủ doanh nghiệp nhỏ tham gia khảo sát, hơn 1/4 nói rằng họ đã không nghỉ ngơi trong ít nhất 4 năm qua.
"Bạn nghĩ về nó cả ngày, mỗi ngày và bạn cố gắng tập trung tất cả năng lượng của mình vào nó để bảo đảm rằng nó sẽ thành công," - John Fell, Rise Health and Fitness
Đây là một con số đáng báo động đối với ông Oliver Wade, giám đốc tiếp thị của OnDeck.
"30% số người được hỏi cho biết họ không có kế hoạch đi nghỉ vào năm 2019, một phần lý do là vì họ điều hành doanh nghiệp, và nếu họ không có mặt ở đó, bạn biết đấy, doanh nghiệp sẽ không hoạt động tốt hoặc không có ai thay thế họ," ông Wade nói.
Khoảng 88% doanh nghiệp nhỏ của Úc được xếp vào loại doanh nghiệp siêu nhỏ, tức chỉ tuyển dụng từ 1 đến 4 người.
Bà Nalder nói rằng chủ sở hữu của các doanh nghiệp này có thể khó thu xếp kỳ nghỉ hơn.
"Là chủ sở hữu một doanh nghiệp siêu nhỏ, đặc biệt nếu công ty của quý vị chỉ có một hoặc hai người, việc dành thời gian nghỉ ngơi là hầu như không thể, vì quý vị là chủ doanh nghiệp," bà Nalder nói.
"Không giống như một doanh nghiệp vừa và nhỏ, nơi có những người khác mà quý vị có thể ủy quyền; đối với một doanh nghiệp siêu nhỏ, đôi khi đó là điều không thể. Vì vậy, tôi có thể hiểu rằng việc dành thời gian nghỉ ngơi có thể khiến quý vị mất tiền."
Nhưng các chuyên gia đang cảnh báo về những rủi ro liên quan đến việc không nghỉ ngơi.
Ông Fell nói rằng khi các chủ doanh nghiệp không ưu tiên sức khỏe của họ, điều này thường dẫn đến chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc mức độ hoạt động thể chất thấp. Lối sống này có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe, góp phần dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Bà Nalder thuộc Hiệp hội Tiểu thương Úc nói thêm rằng nếu chủ doanh nghiệp kiệt sức, thì điều đó có thể gây bất lợi cho việc làm ăn.
"Để điều hành một doanh nghiệp, quý vị cần phải khỏe mạnh về mặt tâm lý, tinh thần và thể chất," bà Nalder nói.
"Bởi vì nếu không, nó có thể ảnh hưởng đến cách quý vị làm việc với doanh nghiệp, cách quý vị ứng xử với khách hàng, vì thế điều quan trọng là quý vị cần phải chăm sóc sức khỏe của mình."
Ông Fell thừa nhận rằng mãi đến khi hai cậu con trai nhỏ chào đời, thì ông và vợ mới bắt đầu lên kế hoạch cho các kỳ nghỉ. Nhưng ông nói thêm rằng thời gian nghỉ không cần quá dài.
"Tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của mỗi người, nếu quý vị là người khởi nghiệp và chỉ mới bắt đầu với dòng tiền không lớn, thì quý vị nên giảm thiểu những kỳ nghỉ đó, có lẽ chỉ là những chuyến đi cuối tuần, hoặc thậm chí chỉ cần nghỉ thêm thứ Sáu và thứ Hai để cuối tuần dài hơn."
Ngay cả trong kỳ nghỉ, 95% chủ doanh nghiệp cho biết họ không thể ngừng suy nghĩ về việc kinh doanh của mình, và chỉ 5% cho biết họ không bao giờ kiểm tra email công việc vào kỳ nghỉ.
"Để điều hành một doanh nghiệp, quý vị cần phải khỏe mạnh về mặt tâm lý, tinh thần và thể chất." - Anne Nalder, Hiệp hội Tiểu thương Úc
Ông Wade nói rằng các chủ doanh nghiệp cần phải dành thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn.
"Hãy thử tắt điện thoại trong thời gian nghỉ, cố gắng không trả lời email, chỉ cần thư giãn và tận dụng tối đa thời gian nghỉ, để khi quý vị quay lại công việc, quý vị sẽ thực sự tràn đầy năng lượng và sẵn sàng làm việc," ông Wade nói.
Ông Fell cung cấp thêm những lời khuyên về những điều mà chủ doanh nghiệp có thể làm trong cuộc sống hàng ngày của họ, trong đó có thiền định.
"Quý vị có thể dành 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, quý vị không cần phải cam kết nhiều thời gian hoặc tham dự một khóa tu dài đến hai tuần," ông Fell nói.
"Trên thực tế, tôi nghĩ đôi khi mọi người đã hiểu sai vấn đề. Họ làm việc rất chăm chỉ, họ tập trung vào công việc kinh doanh của họ và sau đó họ cần thư giãn - tất nhiên điều đó đúng trên lý thuyết, thế nhưng trong kỳ nghỉ, họ lại vui chơi quá độ đến mức không còn năng lượng nữa - họ thức khuya, uống rượu bia, ăn nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe và nhiều chuyện khác."
Ông Fell cũng nhắc lại tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân:
"Điều quan trọng trên hết là quý vị cần phải ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, ăn uống điều độ và quản lý mức độ căng thẳng, điều này tùy thuộc vào mỗi người, và dĩ nhiên là tùy thuộc vào hoàn cảnh của họ. Nhưng các nguyên tắc cơ bản vẫn giống nhau."
Và ông Wade nói thêm rằng sức khỏe của mỗi cá nhân đều ảnh hưởng đến nền kinh tế Úc:
"Họ thực sự là một phần quan trọng trong nền kinh tế của chúng ta, họ đóng góp gần một nửa tổng sản phẩm quốc nội và vì vậy, lĩnh vực này cực kỳ quan trọng và sức khỏe của lĩnh vực này thực sự quan trọng."
