Cao Niên Vui Sống: Chứng trầm cảm

Elderly Asian woman with a worried look on her face, shallow depth of field with focus on hand. Source: Getty / Getty Images

SBS Việt ngữ

View Podcast Series

Follow and Subscribe

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

Nhiều bậc cao niên lâm vào tình trạng trầm cảm kéo dài. Trường hợp một cụ bà trên 80 tuổi bị suy thận và phải đi lọc thận mỗi tuần ba lần. Cụ tâm sự không còn tha thiết với cuộc sống, do bận rộn với chuyện lọc thận mất nhiều thời giờ, vì mỗi lần mất đến 3 hay 4 tiếng đồng hồ. Cụ cho biết tuổi thọ như vậy là quá cao so với những bạn bè bên quê nhà, thường ra đi vào tuổi 60 hay 70. Cô Phan Phương, counsellor có những lời tư vấn thế nào với vị thính giả của chúng ta. Kính mời quí vị theo dõi.

DISCLAIMER – Các thông tin chỉ có tính cách tổng quát. Các trường hợp riêng biệt của quí vị nên gặp bác sĩ gia đình hay chuyên viên y tế.

Xin theo dõi phần âm thanh audio.

Tóm tắt phần trả lời của cố vấn Phương Phan

.Người cố vấn rất thận trọng, do vị cao niên rất nhạy cảm cũng như có nhiều tâm sự.

.Các cụ muốn nói nhiều vấn đề mình suy nghĩ và thường không tin người lắng nghe.

Do đó cần tập trung hai vấn đề, đó là lắng nghe để bậc cao niên giải bày tâm sự và tôn trọng những cảm xúc, những suy nghĩ của cụ.

Điều quan trọng là tránh những lời khuyên bảo, vì họ không thích nghe những điều đó.

Ngoài ra do sống lâu và có nhiều thâm niên, nên các cụ hầu như không muốn thay đổi nữa.

Để tìm hiểu nguyên nhân mà phần lớn là phái nữ, cô Phan Phương đề nghị những chuyện sau.

.Quan tâm đến môi trường chung quanh, do bạn bè không còn, con cháu xa cách, các cụ thường ở nhà một mình.

.Sức khoẻ suy kém chưa kể là bệnh hoạn và cơ thể đau nhức, dẫn đến tình trạng cô đơn.

.Cảm thấy vô giá trị, vô ích do không thể giúp được gì, chưa kể là còn bị chỉ trích, lâu dài trở thành thói quen.

Sau đây là các đề nghị.

Trước nhất là môi trường sống, thì ai là người có thể nói chuyện với cụ, tạo sự kết nối, chia xẻ và lắng nghe. Trường hợp các cụ còn đi đứng được, làm việc nhà được thì tạo điều kiện, để các cụ vui với công việc dù nhỏ nhất như nấu ăn, trồng cây, làm vườn, giúp các cụ yêu thích để làm.

Và sau cùng, không bó buộc các cụ một chuyện gì, cần hiểu rõ hoàn cảnh và sinh hoạt thế nào.

Có thể liên lạc với Phan Phương qua số điện thoại 02-9053 4305.