Trong chương trình Sức Khỏe Là Vàng số 04, mời quý thính giả cùng Đăng Trình tìm hiểu về bệnh tiểu đường; những lợi ích sức khỏe của bộ môn Taekwondo; và những điều cần lưu ý khi điều trị bằng liệu pháp tự nhiên.
Tìm hiểu về bệnh tiểu đường
Theo Tổ chức Tiểu đường Úc châu (Australian Diabetes Council), bệnh tiểu đường là tên gọi một nhóm các bệnh trạng khác nhau khi có quá nhiều đường glucose trong máu.
Tuyến tuỵ hoặc không thể tạo ra insulin, hoặc insulin tạo ra không đủ và không hoạt động thích đáng. Khi đó, glucose tích tụ trong máu dễn đến đường huyết cao, gây ra các vấn đề sức khoẻ.
Các triệu chứng có lượng đường glucose trong máu cao bao gồm:
- Tiểu tiện thường xuyên
- Khát nước, khô miệng
- Mệt mỏi, thiếu năng lượng
- Nhìn không rõ
- Vết thương lâu lành
- Da ngứa ngáy
- Có cảm giác kim châm và tê ở bàn chân
Có hai loại tiểu đường chính:
- Loại 1 có mối liên hệ gia đình, ít phổ biến và thường ảnh hưởng đến trẻ em và thanh niên, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào.
Ở tiểu đường loại 1, hệ miễn dịch của cơ thể phá hủy các tế bào tạo ra insulin. Kết quả là tuyến tụy không sản xuất được insulin.
- Loại 2 có liên quan đến lối sống thiếu lành mạnh, chiếm đến 90% số bệnh nhân tiểu đường. Bệnh này thường xảy ra ở người lớn, và trẻ em ngày nay cũng đang mắc phải bệnh này.
Việc ít vận động và ăn uống không điều độ sẽ khiến cơ thể không sử dụng chất insulin đúng cách, khiến lượng đường trong máu tăng lên.
Cô Natalia Sampaio người Brazil, đến Úc được 8 tháng thì phát hiện mình bị tiểu đường loại 1. Điều đó khiến cô luôn phải lo nghĩ về sức khỏe của mình.
"Tôi phải kiểm tra lượng đường trong máu ít nhất 4 lần/ ngày, có khi nhiều hơn, tùy vào tình trạng sức khỏe. Và tôi phải tiêm insulin vào mỗi bữa ăn."
Cô Rosina Pavlovic cũng lâm vào hoàn cảnh tương tự khi đứa con trai 9 tuổi của cô bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.
"Cháu luôn phải hỏi ý ba mẹ mỗi khi ăn hoặc uống các món lạ, phải tính lượng tinh bột trong thực phẩm, phải thử lượng đường trong máu 10 lần/ ngày, và phải tiêm insulin. Bề ngoài thì Dane vẫn sống một cuộc sống lành mạnh và tham gia nhiều hoạt động thể thao, nhưng tình hình sức khỏe cháu thì phức tạp hơn nhiều."
Giáo sư Tom Kay, Giám đốc Viện Nghiên cứu của Bệnh viện Thánh Vincent cho biết, có hơn 120,000 người Úc bị mắc bệnh tiểu đường, khiến cơ thể không sản xuất được chất insulin thiết yếu.
Điều này đã tạo nên một gánh nặng không nhỏ cho gia đình và bệnh nhân.
"Mỗi ngày có khoảng 6 người Úc bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1. Căn bệnh này thường xuất hiện ở trẻ em - và một số người trưởng thành - phổ biến nhất là từ 5 đến 15 tuổi, hoặc có khi nhỏ hơn. Một khi phát hiện ra bệnh, họ phải tiêm insulin cảđời bằng nhiều cách, thông qua ống tiêm hoặc dụng cụ truyền."
Thật may mắn là quý vị có thể hạn chế hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường theo các bước sau:
1. Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, đi bộ hoặc thể thao.
2. Ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau quả; hạn chế bia rượu và đồ chiên xào nhiều dầu mỡ; hạn chế muối, đường; uống nhiều nước; và ngưng hút thuốc
3. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nhất là trọng lượng, huyết áp và thận.
Lợi ích sức khỏe của bộ môn Taekwondo
Môn Taekwondo là bộ môn quốc võ của Hàn Quốc, và cũng là một trong những môn võ thuật phổ biến tại Úc, nổi tiếng với những cú đá uy lực và đẹp mắt.
Nếu dịp Tết vừa qua quý vị ghé thăm hội chợ Tết tại Melbourne Showground thì có thể đã chứng kiến màn biểu diễn rất thú vị tại hội chợ của V Team Taekwondo, dù các em võ sinh đều khá nhỏ tuổi.
Sau đây Đăng Trình sẽ có một cuộc phỏng vấn ngắn với anh Hiệp Phan, là trưởng huấn luyện viên của CLB V Team Taekwondo, sẽ chia sẻ cùng quý vị những lợi ích sức khỏe của bộ môn này.
Những lưu ý khi điều trị bệnh bằng liệu pháp tự nhiên
Hẳn quý vị còn nhớ vào đầu tháng 3, SBS có loan tin 6 người Úc phải thay gan thận vì sử dụng các loại thuốc bổ làm từ dược thảo, trong đó có thành phần quả nụ, chiết xuất trà xanh.
Trước đó thì có bản tin về chất độc trong dược thảo Trung Quốc.
Hôm nay, góp mặt trong chương trình Sức Khỏe Là Vàng là cô Thủy Lê, một naturopath practitioner, tức người chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên, sẽ lý giải cho quý vị cách sử dụng dược thảo đúng liều lượng và hiệu quả.
