Những phát hiện mới từ 'Heads Up, Australia!' Khảo sát do Key Pharmaceuticals công bố cho thấy tình trạng này, có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến cảm xúc, tác động tiêu cực đến sự tự tin của đa số người bệnh.
Cuộc khảo sát toàn quốc "Heads Up, Australia!" với hơn 1.000 người Úc gặp triệu chứng gàu đã tìm hiểu cách tình trạng da đầu phổ biến này, có thể ảnh hưởng đến sự tự tin, các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày. Mặc dù gàu ảnh hưởng đến khoảng một nửa dân số toàn cầu tại một thời điểm nào đó, nhưng tác động tiêu cực về mặt cảm xúc của nó hiếm khi được thảo luận và thường bị bỏ qua.
Trên thực tế, trong số những người bị gàu từ mức độ trung bình đến nặng, mọi người có khả năng báo cáo sự cải thiện trong đời sống hẹn hò và sự tự tin trong mối quan hệ cao gấp ba lần, sau khi các triệu chứng được kiểm soát.
Tiến sĩ James Kirby, nhà tâm lý học lâm sàng và Phó Giáo sư, cho biết về những ảnh hưởng tâm lý tiềm ẩn, sự kỳ thị đằng sau sự im lặng, và những gì người Úc đang đối mặt với gàu có thể làm để lấy lại sự tự tin.
Trước nhất, cuộc khảo sát mới tiết lộ điều gì về gàu, thưa ông?
“Chúng ta thường nghĩ gàu chỉ là một vấn đề thẩm mỹ nhỏ, nhưng cuộc khảo sát 'Heads Up Australia' do Key Pharmaceuticals ủy thác, lại cho thấy một câu chuyện hoàn toàn khác. 76% người Úc cho biết, gàu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của họ, và 87% cho biết nó ảnh hưởng đến sự tự tin. Hơn nữa, 78% cho biết gàu ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng, hoặc sức khỏe tinh thần của họ. Và trong số những người bị gàu từ mức độ trung bình đến nặng, họ có nguy cơ gặp phải các tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, cao gấp rưỡi so với những người bị gàu nhẹ. Có một tác hại tiềm ẩn, là nhiều người cảm thấy xấu hổ và tự ti về gàu. Trên thực tế, 74% lo lắng gàu khiến họ trông mất vệ sinh, và 57% hoàn toàn tránh nói về vấn đề này”, James Kirby.
Như vậy gàu có thể ảnh hưởng đến sự tự tin như thế nào?
“Gàu có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin. 87% cho biết nó ảnh hưởng đến sự tự tin của họ, và 78% cho biết gàu ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng, hoặc sức khỏe tinh thần của họ. Và những triệu chứng dễ thấy, như gàu làm tăng sự tự theo dõi này, mọi người kiểm tra xem mình trông như thế nào, liệu có thấy vảy gàu hay không, hoặc người khác có nhận thấy không, và điều đó có thể làm gia tăng sự tự chỉ trích. Và điều đó thực sự quan trọng, bởi vì 74% người lo lắng rằng gàu khiến họ trông không vệ sinh”, James Kirby.
Vậy gàu có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào, thưa ông?
“Vâng, thật không may, nó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân của bạn. 41% người trả lời cho biết, họ tránh sự gần gũi về thể chất, và hơn 50% tránh mặc quần áo tối màu. Và sự né tránh này là điển hình, khi bạn gặp phải những khó khăn kiểu này, bởi vì nó có hiệu quả trong ngắn hạn. Nhưng tất nhiên, điều đó có nghĩa là chúng ta thay đổi cuộc sống của mình và ngừng làm những việc mà chúng ta muốn làm, chẳng hạn như gần gũi với người khác. Và điều đó cũng có thể làm gia tăng niềm tin rằng, có điều gì đó không ổn với tôi, làm gia tăng sự lo lắng, và vì vậy nó thực sự có thể ảnh hưởng đến tình cảm của bạn. Tuy nhiên, những người bị gàu từ mức độ trung bình đến nặng, có khả năng cải thiện các mối quan hệ và hẹn hò cao gấp ba lần rưỡi, khi các triệu chứng được cải thiện”, James Kirby.
Thế lòng tự trắc ẩn ‘self-compassion’ có thể đóng vai trò gì ạ?
“Lòng tự trắc ẩn ‘self-compassion’ có thể đóng một vai trò lớn. Từ góc nhìn đó, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không đơn độc với vấn đề gàu này. Một nửa số người sẽ bị gàu vào một thời điểm nào đó trong đời. Và cũng không có gì sai với bạn cả, việc bạn nhận thấy và ý thức được điều đó rất quan trọng. Đó chỉ là hệ thống phản ứng của bạn đang hoạt động, giúp bạn nhận thức được những gì đang xảy ra. Trong những khoảnh khắc đó, điều quan trọng là phải nhận ra rằng, bạn không chỉ là gàu và có những điều bạn có thể làm để giúp ích, thay vì làm tăng thêm nỗi đau bằng cách tự chỉ trích, né tránh và cô lập bản thân. Vì vậy, sự động viên và thấu hiểu nhẹ nhàng, có thể giúp chúng ta hướng tới những điều cần thiết, những điều có thể tạo ra sự khác biệt, trong cách chúng ta trải nghiệm gàu”, James Kirby.
Cuối cùng ông có lời khuyên nào dành cho người Úc.
“Vâng, tôi nghĩ không có gì sai với bạn cả. Không phải lỗi của bạn khi bạn chưa tìm kiếm sự giúp đỡ. Đó là một vấn đề đi kèm với sự kỳ thị và xấu hổ. Chúng ta có thể cảm thấy xấu hổ và trong những lúc đó, chúng ta có xu hướng né tránh. Nhưng với một suy nghĩ về việc tự thương yêu bản thân, biết đối xử tử tế với chính mình và nhận ra nỗi đau của mình, bước đầu tiên tuyệt vời là hãy đến nói chuyện với dược sĩ. Đây là những cuộc trò chuyện mà dược sĩ thực hiện hàng ngày, và một cuộc trò chuyện sớm có thể giúp bạn hiểu điều gì đang xảy ra và những bước bạn có thể thực hiện, trước khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến sự tự tin, hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn”, James Kirby.
READ MORE
SBS Việt ngữ
Đồng hành cùng chúng tôi tại SBS Vietnamese Facebook và cập nhật tin tức ở sbs.com.au/vietnamese
Chúng tôi cũng có mặt trên YouTube
Nghe SBS Tiếng Việt trên ứng dụng miễn phí SBS Audio, tải về từ App Store hay Google Play
