Những người đàn ông U70, U80 tại Úc đang tạo ra một phong trào đáng kinh ngạc. Họ không chỉ tìm thấy sức khỏe mà còn tìm thấy một "gia đình" thứ hai trên sân pickleball.
Từ môn thể thao nhẹ nhàng dành cho người lớn tuổi, pickleball đã trở thành sợi dây kết nối, xua tan sự cô đơn và truyền cảm hứng cho cả những người trẻ.
Chuyện tình lãng mạn với quả bóng nhựa
Tại một khu vực yên tĩnh ở Úc, cứ đến ngày thứ Tư hàng tuần, ngôi nhà của một người đàn ông tên Tám (73 tuổi) lại trở nên rộn ràng khác thường. Đây là "điểm hẹn lại lên" của một nhóm bạn già, những người đã tìm thấy niềm đam mê chung: pickleball.
"Năm nay tôi bảy mươi ba tuổi," ông Tám chia sẻ bằng giọng nói dứt khoát, "Đầu tiên là đi bơi, rồi đi vô gặp những ông bạn già với nhau. Ban đầu là cầu lông (badminton), rồi bắt đầu ghiền cái này cả năm nay luôn. Cứ hầu như là thứ tư, tới hẹn là lại lên. Riêng ngày thứ tư tới hẹn là tất cả anh em bạn già đều có mặt ở nhà tôi."
Pickleball, môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, với đặc trưng là vợt gỗ và quả bóng nhựa rỗng, đã trở thành chất keo gắn kết cho nhóm U70 này. Đối với họ, nó không chỉ là một hoạt động thể chất. Nó là một nghi thức xã hội không thể thiếu.
"Trước tiên là chơi chút xíu cho có tiếng mồ hôi rồi uống trà, nói chuyện này kia kia nọ vậy đó cho qua ngày đoạn tháng. Chứ bây giờ tuổi già rồi mà bây giờ còn ao ước cái gì nữa đâu. Chỉ có vậy thôi," ông Tám cười hồn hậu.
Tuy nhiên, câu chuyện của mỗi người về cách "bén duyên" với môn thể thao này lại là một minh chứng cho thấy pickleball đang trở thành một lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giữ gìn sức khỏe ở tuổi xế chiều.
Từ chấn thương đến niềm vui mới
Trong nhóm bạn, có những người từng là "dân chuyên nghiệp". Ông Hữu (từ Đồng Tháp) kể: "Hồi còn trẻ, tôi cũng là tuyển thủ cầu lông, rồi thi đấu quốc gia này kia. Tôi rất thích thể thao, môn nào tôi cũng thích, nhưng thích nhất là cầu lông."
Thế nhưng, chấn thương là một phần không thể tránh khỏi trong thể thao đỉnh cao. "Cầu lông thì nó rất là nguy hiểm, ra bị chấn thương. Thành ra tôi nghỉ và nhảy qua chơi cái này," ông Hữu chia sẻ. Ông nhận ra, pickleball là môn rất thích hợp cho người lớn tuổi. "Nó rất là nhẹ và nó chơi mà vui nữa mà nó đang là thịnh hành nữa. Thành ra có giống như một cái phong trào vậy đó. Khi mình chơi, nó cũng không thể mà nó nặng như tennis vậy. Thành ra tôi nghĩ nếu mà những người chấn thương này kia thì nó cũng đỡ hơn."
Tương tự, ông Công, người đã định cư ở Úc 40 năm, cũng chuyển sang pickleball sau nhiều năm gắn bó với các môn thể thao khác. "Tôi đánh nhiều năm rồi, bây giờ chân cẳng tôi nó yếu rồi thế bây giờ tôi đổi sang tôi đánh pickleball. Cái nhóm này là nhóm người già. Nhóm này khoảng từ sáu chục cho tới bảy mươi lăm tuổi."
Pickleball không đòi hỏi những cú nhảy cao, những pha chạy nước rút hay lực đánh quá mạnh, giúp giảm áp lực lên khớp và tim mạch. Đây chính là yếu tố then chốt thu hút những người cao tuổi, biến nó thành "chiếc phao cứu sinh" thể thao sau chấn thương hoặc khi sức khỏe không còn cho phép chơi các môn nặng hơn.
Chân tay nhanh nhẹn, mắt mũi linh hoạt
Ông Thanh (71 tuổi) là một thành viên tích cực khác. Đối với ông, pickleball là cách hiệu quả nhất để chống lại sự sa sút của tuổi tác.
"Giờ lớn tuổi rồi thì chẳng biết làm gì, ngoài việc ưa đón con cháu đi học, rồi đến đây để anh em tập dợt cho vui," ông Thanh nói. "Thứ nhất là cho nó khỏe mạnh chân tay, cái mắt cái mũi ngày ngày nó kém đi mình nhanh nhẹn tí. Chứ mà cứ ngồi ở nhà tối ngày mà coi điện thoại thì cũng chả giải quyết cái gì."
Ông Thanh nhấn mạnh lợi ích cụ thể: "Đến đây thứ nhất là chân tay nó khỏe mạnh, tôi cảm thấy là chân tay nó nhanh nhẹn này, cái mắt cũng nhanh nhẹn được tí. Chứ nếu mà mình mà không tập thường xuyên thế này là cũng kém lắm. Như tôi năm nay bảy mốt tuổi rồi tôi thấy nó cũng bình thường không có vấn đề gì cả. Hàng ngày thì vẫn luyện tập ít nhất cũng phải được một đến hai tiếng."
Niềm vui chơi pickleball lớn đến mức, như lời kể của các ông: "Xuân Ngọc biết không, có những lúc anh em cũng tới giờ hẹn lại lên. Nhưng mà trời mưa, anh em vẫn mặc áo mưa chơi. Vẫn mặc áo mưa. Chơi xong rồi là áo, nón đồ ướt hết nhưng mà vẫn vui lắm."
Sự cam kết này không chỉ cải thiện thể chất mà còn là một liệu pháp tinh thần.
Niềm vui tinh thần và sự kết nối xã hội
Nếu sức khỏe thể chất là điều kiện đủ, thì tinh thần thoải mái và sự kết nối mới là điều kiện cần khiến nhóm bạn này "ghiền" pickleball.
"Nói về tinh thần á thì vui. Gặp mấy bạn già trong một tuần được một ngày, hai ngày rồi mà về sức khỏe nó có vẻ là làm cho mình phấn khởi hơn, tinh thần cũng vui hơn và sức khỏe nó cũng khỏe hơn chút. Không có kêu là bị mà boring ở nhà hoài," một thành viên chia sẻ.
Pickleball đã tạo ra một không gian mà sự tương tác xã hội được đặt lên hàng đầu. Ông Tám tiết lộ rằng, sự vắng mặt của bất kỳ thành viên nào cũng khiến buổi chơi kém vui: "Mỗi khi mà anh em mà bữa nào mà tới cả chừng sáu bảy người là rất rất buồn. Mà bữa nào mà đừng chừng mười người, mười hai người đổ lên là rất rất là vui. Bữa đó là trời ơi, nuốt nôi trà nước là thoải mái."
Sân chơi cũng trở thành một trung tâm thông tin không chính thức. "Nó vừa tập vừa là cái niềm vui, rồi anh em trò chuyện chuyện nhà, chuyện xã hội, chuyện này chuyện kia thì biết thêm được nhiều cái... nói chuyện với nhau thì mình cũng hiểu thêm nhiều tin tức ở xã hội của Úc, hay của thế giới hay là khắp nơi nè, khác á."
Lời nhắn yêu thương gửi đến giới trẻ
Sau khi đã tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của pickleball, nhóm "cao niên" này không quên gửi gắm những lời khuyên chân thành đến thế hệ trẻ.
Họ thừa nhận rằng, thế hệ của họ ngày xưa cũng có những thói quen không tốt: "Chúng tôi ngày xưa còn trẻ thì, lúc đó không có những cái môn này, thì đi làm cuối tuần về cũng hay bia rượu lắm." Nhưng khi có pickleball, mọi thứ thay đổi: "Tập trung vào đây thì cũng không có game bao nhiêu mấy, và tập thế này thì khỏe chân, khỏe tay nhiều."
Lời khuyên dành cho giới trẻ là hãy dành thời gian cho thể thao, đặc biệt là vào cuối tuần. "Tôi biết là nhiều bạn trẻ đấy, kiểu như là hết tuần thì về nhà là mình cứ nằm ở trong nhà, là game, rồi uống bia uống rượu thì nó cũng không tốt... Nếu có điều kiện thì mình cũng cứ đi tập dần đi cho nó quen."
Pickleball, theo các ông, là một cánh cửa để gia đình kết nối. Một thành viên kể về cách ông gắn kết với con cái: "Nó đi đâu không cần biết, nó chiều thứ bảy hay là chiều chủ nhật gì, 'Ba ơi có nhà không?' là chơi với con một game, hai game là cha con ra chơi."
Ông Công cũng nhấn mạnh vai trò của cha mẹ trong việc khuyến khích con cái: "Điều quan trọng là mấy đứa nhỏ đó là trong gia đình nó là bố mẹ, bố mẹ phải khuyến khích. Thay vì tới giờ nó chơi game thì mình phải làm sao khuyến khích nó chơi thể thao." Bản thân ông đã tìm ra cách để chơi cùng con ngay tại nhà, nơi ông làm "cái lưới, rồi làm cái driveway" để đánh bóng vào tường. "Đánh cũng vui lắm, chồng đánh với vợ, qua rồi mình đánh với con mình, cũng không cần phải đi đâu."
Pickleball: Hơn cả một môn thể thao
Pickleball đang là xu hướng thịnh hành trên khắp thế giới, và nhóm bạn già U70 này là bằng chứng sống cho thấy giá trị của nó. Họ không chỉ "hồi xuân" về thể chất mà còn duy trì được sự minh mẫn và tinh thần lạc quan đáng ngưỡng mộ.
"Theo tôi nghĩ á, thì giới trẻ cũng nên tập luyện những môn này hay hơn, tại vì cái môn này hiện thời đó là nó đang thịnh hành trên khắp thế giới. Và nếu mà mình đi chơi những cái vầy đó, mình có những cái tinh thần mà tốt hơn, không có ở nhà mà buồn chán, rồi làm chuyện bậy bạ đồ," một thành viên kết luận.
Thông điệp từ những người đàn ông lớn tuổi này rất rõ ràng: Dù ở độ tuổi nào, việc tìm ra một hoạt động thể chất phù hợp và một cộng đồng gắn kết là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh và ý nghĩa. Pickleball không chỉ là một trò chơi; nó là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của sự vận động, sự kết nối và niềm vui giản dị trong cuộc sống. Nó xứng đáng là một "liều thuốc tiên" cho mọi lứa tuổi.
Đồng hành cùng chúng tôi tại SBS Vietnamese Facebook & SBS Vietnamese Instagram, và cập nhật tin tức ở sbs.com.au/vietnamese
Nghe SBS Tiếng Việt trên ứng dụng miễn phí SBS Audio, tải về từ App Store hay Google Play
Phần "Transcript" do AI tạo ra. Đọc thêm về việc SBS sử dụng AI: https://www.sbs.com.au/aboutus/sbs-guiding-principles-for-use-of-ai/
