Tết đến xuân về, nhiều chị em đặt câu hỏi tìm một thẩm mỹ viện uy tín ở Việt Nam để Tết về độ ngực, nâng mông, sửa mũi, thậm chí ‘thu nhỏ, làm hồng bộ phận sinh dục’ để…giữ chồng.
Đáng buồn là phụ nữ Việt ở đâu cũng mang tâm thế là mình có trách nhiệm nỗ lực để giữ gìn mối quan hệ, dù phải tuân theo những chuẩn mực ‘vô lý’ hoặc hy sinh bản thân, cơ thể để tìm kiếm hạnh phúc…
Trong tuần trước, chuyên gia sức khỏe tình dục, tính nữ Ada Lê từ tổ chức Lala Day đã chia sẻ những chuẩn mực mà xã hội, định kiến đặt ra cho phụ nữ gây áp lực như thế nào. Tuần này, mời quý vị tìm hiểu về Phương pháp làm đẹp toàn diện theo kiểu kim tự tháp (Beauty Pyramid).
Triết lý làm đẹp toàn diện với 5 lớp chăm sóc sắc đẹp dựa trên mô hình Beauty Pyramid.
Đẹp từ tâm
Đây là lớp quan trọng nhất, quyết định vẻ đẹp toàn diện của người phụ nữ. Khái niệm này không xa vời khó hiểu vì đẹp từ tâm là đẹp từ năng lượng bên trong.
Năng lượng tiêu cực bên trong có thể phá hủy tế bào của bạn. Giận, ganh ghét người khác sẽ tổn hại gan. Lo buồn, đa nghi sẽ hại lá lách. Sợ sệt, hoảng loạn sẽ hại thận.
Một người phụ nữ có tâm hồn đẹp sẽ luôn tỏa ra nguồn năng lượng tích cực, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
Một đôi môi đẹp là đôi môi biết nói lời tử tế, xuất phát từ một tâm hồn an nhiên, trầm tĩnh và phong thái ung dung.
Khi bạn vui sẽ ứng với năng lượng của phổi, phổi nở nang sẽ làm không khí vào nhiều hơn, tăng thanh khí cho cơ thể. Cười nhiều trẻ lâu là vậy.
Vui mừng và hạnh phúc tốt cho tim, tim tuần hoàn thì trao đổi máu tốt hơn nên bạn không bị nhức đầu, chóng mặt hay thiếu máu.
Để rèn luyện được một thần thái như vậy thì đòi hỏi bạn phải bồi dưỡng, trau dồi. Source: Getty / Getty Images
Đẹp từ thân khỏe
Sức khỏe thân thể là nền tảng để duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Một người phụ nữ có sức khỏe tốt sẽ có làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tràn đầy sức sống.
Sức khỏe tốt đến từ chế độ ăn đa dạng, lành mạnh và một lối sống năng động. Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục phù hợp như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga là cách bạn duy trì độ tuổi sinh học trẻ trung cuarm mình. Ngoài ra, bạn cần có một giấc ngủ chất lượng.
Source: Getty / Getty Images
Hãy thử giấc ngủ chủ động với Yoga Nidra với 1 giờ ngủ Nidra sẽ bằng 4 giờ ngủ thông thường.
Đẹp từ cơ săn chắc và máu huyết lưu thông
Lớp cơ săn chắc và máu huyết lưu thông sẽ giúp bạn có làn da hồng hào, rạng rỡ. Đặc biệt là lớp cơ mặt.
Thể dục hàng ngày như chạy bộ, plank, squat sẽ giúp các lớp cơ trên cơ thể săn chắc, nhưng để có lớp cơ mặt thon gọn, săn chắc thì phải đảm bảo rằng bạn thường xuyên massage, tập cơ mặt để giúp thư giãn các nhóm cơ trên mặt, kích thích lưu thông máu và giảm các nếp nhăn hình thành.
Cơ mặt có thể nhớ các nếp nhăn trên mặt mà trong lúc vô thức căng thẳng chúng ta tạo ra. Đó là lí do mình theo đuổi lớp Face Yoga và massage Guasha để tránh bỏ quên các nhóm cơ trên mặt, giúp tế bào da mặt nhận đủ lượng huyết để hồng hào và săn gọn.
Source: Pixabay
Đẹp từ chăm sóc da
Thời gian đầu Ada rất là bối rối với các kiến thức chăm da ở trên mạng. Những khuyến cáo chăm da của các hãng mỹ phẩm gồm quá nhiều lớp, và nếu tuân thủ theo những lớp chăm da đó thì thật sự rất tốn kém.
Sau tuổi 30, Ada đã chọn cho mình cách chăm da rất tối giản, bao gồm:
· Dùng sửa rửa mặt 1 ngày một lần
· Serum dưỡng da
· Kem cấp ẩm
· Kem chống nắng
Mỗi tuần thì đắp mặt nạ một lần sau khi massage Guasha xong.
Đẹp từ trang điểm
Trang điểm là lớp làm đẹp cuối cùng, chỉ chiếm có 5% trong 5 lớp nhan sắc thôi. Trang điểm để tôn ưu điểm, che bớt khuyết điểm và đẹp hơn trong phiên bản của mình. Mỗi người phụ nữ nên biết trang điểm cơ bản, biết chỗ ưu chổ khuyết, để duyên dáng theo cách riêng của mình.
