رحلة تبدأ من الصفر: لماذا يعيش المهاجرون الجدد في أستراليا صدمة العزلة والكآبة وكيف يتجاوزونها؟

Depression

يواجه كثير من المهاجرين الجدد ما يُعرف بـ “صدمة ما بعد الهجرة"، التي تتجلى في الشعور بالوحدة والكآبة. Source: Getty / Getty Images

الهجرة إلى بلد جديد هي رحلة تحمل الكثير من الأمل، لكنها لا تخلو من الصعوبات النفسية والاجتماعية. وفي أستراليا، ورغم ما تقدمه من فرص واسعة للاستقرار والنجاح، يواجه كثير من المهاجرين الجُدد ما يُعرف بـ “صدمة ما بعد الهجرة"، التي تتجلى في الشعور بالوحدة والكآبة


للاستماع إلى أحدث التقارير الصوتية والبودكاست، اضغطوا على الرابط التالي.

تشير إحصاءات مكتب الإحصاء الأسترالي (ABS) إلى أن نحو 45٪ من المهاجرين الجدد يعانون من عزلة خلال السنوات الثلاث الأولى من وصولهم. فيما يؤكد تقرير وزارة الصحة الأسترالية لعام 2024 أن واحداً من كل ثلاثة مهاجرين يواجه أعراضاً مرتبطة بالاكتئاب في عامه الأول.

لماذا يشعر المهاجرون بالعزلة؟

ترتبط هذه الظاهرة بجملة من الأسباب، أبرزها:
قصة سمر: جائحة وحواجز مضاعفة

تروي السيدة سمر التي هاجرت مع أسرتها عام 2019، أن البداية كانت شاقة:
وصلنا في فترة شتاء تزامنت مع الإغلاقات بسبب الجائحة. لم نعرف أحداً تقريباً، وشعرنا بعزلة خانقة.
وتضيف: "أكثر ما ساعدنا هو الانضمام إلى مجموعات على منصة "فيسبوك" للجالية العربية في أستراليا، حيث تعرفنا على عائلات أخرى وبدأنا نحضر تجمعات اجتماعية. هذا فتح لنا أبواباً جديدة وقلل من شعور الوحدة".

وتعترف سمر أن التباين في نمط الحياة الأسترالي كان صادماً: "البلد يغلق باكراً والناس لا يلتقون إلا في عطلة نهاية الأسبوع، بينما كنا معتادين على حياة ليلية نشطة. لكن مع الوقت، تعلمنا التأقلم حتى أصبحنا نعيش مثلهم: نستيقظ باكراً وننام باكراً".
دهيم في بلاد الشمال.jpg
محمد دهيم: دروس من واقع الهجرة

أما الصيدلاني محمد دهيم، القادم عام 2010، فيصف الهجرة بأنها "رحلة تبدأ من الصفر". يقول:
عند بداية هجرتك، كل التفاصيل تتغير، من طعم الماء إلى إيقاع الحياة ونظام العمل والتعليم. طبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق، لكن المهم أن يتعامل مع هذه المشاعر بوعي وأن يحدد هدفه بوضوح.
ويضف دهيم: "هل جاء ليستقر؟ ليؤمّن مستقبل أبنائه؟ أم لفترة مؤقتة؟ وضوح الهدف هو ما يصنع الفارق". وينصح دهيم المهاجرين الجدد بضرورة الانخراط في المجتمع: "ابحث عن مجموعات على المنصات الاجتماعية أو مجموعات "واتساب " للجالية، تواصل مع المسجد أو الكنيسة، شارك في ورشات عمل مرتبطة بمهنة تخصصك. كل ذلك يساعدك على كسر العزلة".
بين الدعم الحكومي والمبادرات المجتمعية

لم تغفل الحكومة الأسترالية عن هذه التحديات، إذ توفر:
كما تلعب المبادرات المجتمعية دوراً محورياً، مثل خدمات Lifeline وخدمات SBS متعددة اللغات، إضافة إلى المراكز الثقافية والجمعيات العربية التي تنظم فعاليات اجتماعية تعزز الترابط.
التقبّل أول الطريق

تجارب سمر ومحمد تكشف أن العزلة ليست قدراً محتوماً. التحدي الأكبر هو في تقبّل الاختلاف، والبحث عن سبل للتأقلم، والاستفادة من البرامج والخدمات المتاحة. فالهجرة ليست مجرد انتقال جغرافي، بل رحلة لإعادة بناء الذات والانفتاح على واقع جديد.

استمعوا لتفاصيل أكثر عن تجارب المهاجرين بالضغط على الزر الصوتي في الأعلى.

أكملوا الحوار على حساباتنا على فيسبوك و انستغرام.

اشتركوا في قناة SBS Arabic على YouTube لتشاهدوا أحدث القصص والأخبار الأسترالية.

شارك

تحديثات بالبريد الإلكتروني من أس بي أس عربي

.سجل بريدك الإلكتروني الآن لتصلك الأخبار من أس بي أس عربي باللغة العربية

باشتراكك في هذه الخدمة، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ "SBS" بما في ذلك تلقي تحديثات عبر البريد الإلكتروني من SBS

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Arabic-speaking Australians.
Personal journeys of Arab-Australian migrants.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
Arabic Collection

Arabic Collection

Watch SBS On Demand