وصلت مي زكي مع عائلتها إلى أستراليا مطلع عام 2016 وكأي قادم جديد واجهت الكثير من التحديات التي وقفت عائقاً أمام استقرارها في الوطن الجديد.
وفي حديث لها مع أس بي أس عربي24 رسمت مي أبرز ملامح تلك المرحلة: "لم يكن لدينا أصدقاء أو أقارب هنا. كنا وحدنا (..) ولكن كأهل ركزنا على أبنائنا وتحصيلهم العلمي وتذليل طرق اندماجهم في المجتمع دون أن نُشرعهم بأي ضغوط."
ولكن قيامها بدورها بشكل جيد كأم كان له أثر بالغ على صحتها النفسية والجسدية: "كان لدي مشكلة أكل عاطفي بالإضافة إلى اتباعي للحميات الغذائية بشكل متقطع. كنت أخسر الوزن وأعود لأكسبه بعد ذلك."
ونظراً للضغط النفسي المترافق مع تجربة الهجرة، تفاقمت مشكلة مي ولم يعد جسمها يتجاوب مع الحميات الغذائية مما دفعها إلى الاستسلام للأمر: "قعدت اسبوعين أحرم حالي من كل اشي لانه نفسي أخسر وزن. التوتر اثر علي سلباً وبعدين انهيت علاقتي بالحمية الغذائية وقررت تقبل نفسي كما أنا وبدأت أفكر بتطوير مهاراتي والبحث عن عمل."
عندما وصلت إلى استراليا لم أتمكن من خسارة الوزن مهما حاولت.
Source: May Zaki
اقرأ المزيد
كيف يمكنك حرق الدهون في أربع دقائق؟
أثناء رحلة البحث عن دورات تعليمية لتحسين فرصها في سوق العمل، شاءت الأقدار أن تلتحق مي بدورة بعنوان Holistic Weight Management أي "إدارة الوزن بشكل شمولي" ومن هنا بدأت رحلتها مع بحث مطول في علاقة الإنسان بالطعام والأسباب وراء فشل الحميات الغذائية في الحفاظ على وزن ثابت وجسم صحي.
"ممكن نخسر وزن بشكل سلس دون أن نفقد متعتنا بالأكل" هذا ما توصلت إليه مي بعدما انخرطت في المزيد من الدورات وبما فيها البرمجة اللغوية العصبية وعلاقة العقل الباطن بالطريقة التي تحكم علاقتنا بالطعام وتوجهت هذه المعرفة التي ساعدتها شخصياً على خسارة الوزن وبدء حياة صحية، بكتاب أسمته Mind over Tummy أي "العقل أهم من المعدة".
وترى الكاتبة التي وصل كتابها الأول إلى قائمة الكتب الأكثر مبيعاً في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، أن أصل المشكلة لدى من يصارعون لفقدان الوزن يعود إلى معتقدات خاطئة نشأنا عليها: "من احنا صغار مرتبطين بشكل لا ارادي بالأكل لانه كل مناسباتنا مبنية عالأكل ونحتفل بالأكل وكل الاشياء الحلوة مرتبطة في عقلنا بالطعام."
وفي الختام، أشارت مي إلى ضرورة فهم علاقة طريقة تعاطي العقل مع الطعام: "نشرت الكتاب بمفردي لأنني أرغب بأن يعلم الجميع أن خسارة الوزن سهلة اذا علمنا كيف يتفاعل عقلنا مع الطعام. إذا برمجنا العقل بشكل صحيح نبرمج العقل بشكل صحيح سنجد أنفسنا قادرين على الاستمتاع بكميات طعام لا تتجاوز حجم قبضة اليد."
استمعوا إلى المقابلة مع الكاتبة مي زكي في الملف الصوتي أعلاه.
