华人照顾者：心理支持不可或缺

照顾者门户组织协助华人照顾者走出困境 (点击音频收听详细报道)。

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在澳大利亚，照顾者群体庞大。对于很多照顾者来说，最大的难题往往不是日复一日的家务与护理，而是内心的孤独与压力。

Rosina早年随家人移民澳洲。自从父亲被诊断出阿兹海默症后，照顾家庭的重担几乎全部落在她身上：“我爸住院时，我还要给自己八岁的脑瘫女儿喂饭，她要坐轮椅，吃一顿饭得一个小时。”

Rosina坦言，最初对联系照顾者门户组织心存顾虑，但没想到只需打个电话，服务人员就上门帮忙做饭、打扫，还能带父亲外出，让她能喘口气，也有精力照顾家人。

Rosina

更让她感到温暖的是，该组织有专门的活动和支持小组，让她能结识同样有照护压力的朋友，彼此分享心得、获得理解：“只有经历过的人才懂我们的心情，那种孤独和压力不是外人可以理解的。有社区的陪伴，真的非常重要。”

另一位受访者Amy则长期照顾患有精神疾病和焦虑症的女儿。她表示，持续照护让自己的精神压力极大，经常身心俱疲。幸好，通过照顾者门户组织的心理健康课程和兴趣活动，她学会了调节情绪，并结识了许多有类似经历的照顾者。

照顾者门户组织Carer Gateway是澳大利亚政府为照顾者提供的一站式支持服务。无论是长期照护家人，还是因病临时需要帮助，都可以通过该平台获得心理咨询、同伴支持小组、紧急暂托等多项免费服务。

照顾者只需拨打1800 422 737或访问官网carergateway.gov.au，即可获取专业协助。该组织还提供中文服务，包括普通话和粤语的服务。

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